初学太极拳
新浪博客
2020年7月27日我们开始进入了练习，学的是24式简化太极拳，这套拳术，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点，也是初入门学太极的一套普及拳术。初学起来还是感到有些难度的，开始参加练习的学员共有9人，毕竟都是六十多岁和近六十的老同志，期间还有1人坚持不到两个礼拜，就半途而退出了。
通过这一个阶段的学习，我才对太极拳有了初步的了解，太极拳是我国的非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。是中老年人最喜爱的一项体育活动。初学太极感受多多，打太极要心静平和，注意力要充分集中，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要意气相随，每个动作和招式要认真细致去展开，动中有静，上下贯通，以柔克刚，用意不用力，一气呵成。总之太极拳博大精深，学无止境，对于我这只是刚刚开始，慢慢地去参悟去感受去体验太极拳术的魅力。
通过这一个阶段的学习，我才对太极拳有了初步的了解，太极拳是我国的非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。是中老年人最喜爱的一项体育活动。初学太极感受多多，打太极要心静平和，注意力要充分集中，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要意气相随，每个动作和招式要认真细致去展开，动中有静，上下贯通，以柔克刚，用意不用力，一气呵成。总之太极拳博大精深，学无止境，对于我这只是刚刚开始，慢慢地去参悟去感受去体验太极拳术的魅力。