自己要严格遵守三段锻炼时间 2025-05-16 08:44阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/3883921979 上班的地方不远，来回走路可以代替锻炼，锻炼的三段时间分为： 第一，早上去上班，走路去，不要坐车，到了单位，锻炼自然九成了； 第二，中午要刻意步行回家，这得有点意志力，否则完成不了任务； 第三，下午下班，悠悠散步往家赶，可可快可慢，完成锻炼任务是顺其自然。
