答应给大家的经典弹力带训练动作来咯，还记得昨天的文章中我们给大家介绍了自我评估后的准备期训练方法吗？其中核心及基础肌肉力量练习部分涉及到弹力带的使用，今天这9个动作就可以加入到计划中去啦！
第一篇：《从胖子到Fitness model》http://weibo.com/p/1001603920072736384753
第二篇：《胖子的自我评估》http://weibo.com/p/1001603923199757781088
第三篇：《减脂战役——Step 2 战前准备》http://weibo.com/p/1001603925155456880317
闲言少叙，咱们开始弹力带经典训练之旅~
动作一：T字练习
第一篇：《从胖子到Fitness model》http://weibo.com/p/1001603920072736384753
第二篇：《胖子的自我评估》http://weibo.com/p/1001603923199757781088
第三篇：《减脂战役——Step 2 战前准备》http://weibo.com/p/1001603925155456880317
闲言少叙，咱们开始弹力带经典训练之旅~
动作一：T字练习
