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【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#

2020-11-30 23:21阅读:
【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
春卷之于越南有些像饺子之于中餐,
是越南美食标志性存在。
今天尝试的越南春卷,
薄薄的饼皮透出五彩的蔬菜,
光是看看都觉得赏心悦目,
沾上泰式甜辣酱,
酸酸甜甜的很开胃。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#

【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
材料:
  • 越南春卷皮
  • 胡萝卜
  • 黄瓜
  • 樱桃萝卜
  • 鸡蛋
  • 生菜
  • 香菜
  • 芦笋
  • 牛油果
  • 虾仁
  • 泰式甜辣酱汁

【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
做法:
  • 胡萝卜去皮切丝,黄瓜切丝,生菜切丝。
  • 樱桃萝卜切成薄片,芦笋切成段。
  • 牛油果去皮,切成薄片。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
  • 锅中烧热水,放入芦笋焯30秒后捞出。
  • 虾仁焯1分钟后捞出,从中间片成两半。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
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  • 鸡蛋煮熟,切成片。
  • 盆中放略高于体温的温水,将春卷皮放入水中。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
  • 浸泡大约20-30秒,感觉春卷皮软化后就捞出来,平铺在案板上。
【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
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  • 在春卷皮中间的位置先放好3只虾。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
  • 接着放各种蔬菜丝。


【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
  • 将春卷皮两边折过来包住菜。
  • 上下再往中间折,像叠被子一样。
  • 卷好整理一下,放在盘子里。
  • 可以按自己的喜好分别放樱桃萝卜,黄瓜,鸡蛋等。
  • 料汁可以用现成的泰式甜辣酱汁,沾着吃即可。

【越南春卷】--#高颜值又低脂的美食料理#
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有话说:
  • 泡春卷皮的水不用太热,微微高于体温即可。
  • 泡的时间不要太长,感觉软了就捞出来,太软的话不好包。
  • 传统的越南春卷包生菜,薄荷叶,泰国九层塔,紫苏叶,鲜虾,越南米粉等食材,大家可以替换成家庭常用食材。
  • 料汁可以用鱼露,小米辣,糖,柠檬汁自己配。
  • 除了蔬菜,还可以卷入芒果,草莓等水果。
  • 肉食动物还可以在中间卷鸡丝,牛肉丝等。

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