紫甘蓝含有非常丰富的花青素，
它是一种强有力的抗氧化剂，
想要皮肤好防止皮肤过敏的小姐姐，
一定记得多吃紫甘蓝哦！
材料：
- 紫甘蓝
- 胡萝卜
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紫甘蓝含有非常丰富的花青素，
它是一种强有力的抗氧化剂，
想要皮肤好防止皮肤过敏的小姐姐，
一定记得多吃紫甘蓝哦！
材料：
香菜
做法：
- 蒜2瓣
- 盐
- 糖
- 香油
- 陈醋
做法：
- 紫甘蓝洗净切成细丝。
- 放1勺盐和一勺糖抓匀腌制15分钟。
- 放入清水冲洗干净备用。
- 胡萝卜去皮，切成丝。
- 香菜洗净，切成末。
- 将食材放入大碗中，加入切碎的蒜末，糖，盐，香油和陈醋。
- 拌匀即可。