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071、《太极拳运动和太极拳名家》—东岳太极拳简介（071）

2017-09-08 08:27阅读：

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（—上接070、《太极拳运动和太极拳名家》—腾挪太极拳简介（070））
071、《太极拳运动和太极拳名家》—东岳太极拳简介（071）
1、东岳太极拳概述
“东岳太极拳”创始于山东泰山，2000年1月1日，我国庆典进入新世纪重要的一项是在五岳之首的泰山演练太极拳。由此，东岳太极拳逐渐走近人们的视野。
东岳太极拳由我国著名武术家门惠丰、阚桂香先生创编。经过十七年的发展完善，已经形成了一个特点突出、风格鲜明的太极拳系统。
2、东岳太极拳名片
中文名 东岳太极拳
创编人 门惠丰、阚桂香
创编时间 2000年

首次演练 山东.泰山
3、东岳太极拳创编人简介
门惠丰，男，生于1937年，天津市静海县人。北京体育大学武术学院教授，中国武术九段，国际级武术裁判，被国家体育总局武术研究院评为中国十大武术教授、国家武术专家委员会委员，1998年成为享受国务院特殊津贴专家。
阚桂香，女，生于1940年，河南人，北京体育大学武术学院教授，中国武术九段。擅长陈式太极拳。为国家培养了一大批优秀武术人才。
4、东岳太极拳系统构成
东岳太极拳共包括：东岳太极拳（15式、二段），东岳太极拳竞赛套路（37式、四段），东岳太极剑（25式、二段）、东岳太极刀（29式、二段）、东岳太极枪（32式、二段）、东岳太极棒（原地8式，移动8式、二段）和东岳太极推手等套路。
创制了可伸缩 “多功能三节枪”，武术器。
2003年成立“北京市东岳太极拳研究会”。负责对“东岳太极拳”进行系统研究。
5、东岳太极拳套路简介
东岳太极拳基础套路由门惠丰教授于2000年1月1日在泰山顶上演练。该套路共15个动作。其中包括：陈式太极拳4个动作（金刚捣碓、揽扎衣、如封似闭、掩手肱捶）、杨式太极拳7个动作（单鞭、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、搂膝拗步、野马分鬃、揽雀尾）、武式太极拳1个动作（云手）、孙式太极拳1个动作（左右起脚）、吴式太极拳、武式太极拳结合动作1个（下势独立）、杨式太极拳、武式太极拳结合动作1个（三才势）。15个动作分两段，第一段刚柔相济，动律感强，第二段缓柔、舒展大方。
6、《东岳太极拳一路》动作名称及分动名称
预备式。
第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二
第二式、揽扎衣。转体伸掌，转体举臂，擦步合臂，马步翻掌，马步立掌
第三式、如封似闭。落掌提腕，滚腕摆掌，转体下捋，马步掤掌，马步落掌，马步托掌，转体托掌， 虚步扑掌
第四式、单鞭。转体错掌，转体错掌，变勾落掌，转体托掌，弓步推掌
第五式、白鹤亮翅。转体伸掌， 转身摆掌，转体挑掌，跟步合掌，坐身采掌， 转体送掌，虚步分掌
第六式、掩手肱捶。转体摆掌，转体摆掌，提脚握拳，踏脚栽拳，马步按拳，马步分臂，转体旋臂，弓步发拳
第七式、云手。提腕下捋，转体叠掌，马步掤掌，马步塌掌，马步横掌，收脚立掌，转身云掌， 转身云掌，转身云掌
第八式、右左下势独立。转身搭腕， 扑步分掌，弓步伸掌，提脚撩掌，独立撑掌， 转身搭腕，扑步分掌，弓步伸掌，提脚撩掌，独立撑掌
第九式、手挥琵琶。落脚落掌，转体带掌，虚步合臂
第十式、右左倒卷肱。转身举臂，提脚屈臂，撤步推掌，转体举臂，提脚屈肘， 撤步推掌
第十一式、左右起脚。转身抱掌，转体合掌，起脚分掌，落脚合掌，起脚分掌
第十二式、左右搂膝拗步。落脚摆掌，转体举臂，上步屈肘， 弓步推掌，转体碾步，收脚举掌，上步屈肘，弓步推掌
第十三式、左右野马分鬃、转体碾步，收脚抱球，弓步分掌，转体碾步，收脚抱球， 弓步分掌
第十四式、揽雀尾。转体摆掌，收脚抱掌，弓步掤臂，转体伸掌，转体捋掌，转体卷臂，弓步挤臂， 伸掌展臂，坐身落掌，弓步按掌
第十五式、三才式（收势）。转身分掌，收脚捧掌，起身托掌，落掌直立。
7、东岳太极拳演练图片欣赏：
071、《太极拳运动和太极拳名家》—东岳太极拳简介（071）
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