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047、《中国拳术和拳术名家小传》—长护心意门（少林武术经典拳术之一）（047）

2017-12-04 15:38阅读：

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047、《中国拳术和拳术名家小传》—长护心意门（少林武术经典拳术之一）（047）
（—上接046、《中国拳术和拳术名家小传》—梅花拳（中国传统拳术之一））
1、长护心意门概述
“长护心意门”是少林武术中的经典拳法之一。它的最大特点是注重技击，立足实战；内容丰富，招法多样。是少林拳法中动作数量最多的一种拳术套路。
长护心意门拳重式较多。练习此拳时莫要看成负担。如此反复练习非常重要。此路拳小手法较多，习者要精心体会，才能将其真义融会贯通。
2、长护心意门名片
中文名 长护心意门拳
门 派 少林拳术
特 点 朴实无华、刚柔相济、手法奇特注重、技击、立足实战
类 别 拳法
3、长护心意门简介：
长护心意门是少林武术中经典拳术之一，是少林拳术中动作最多的套路。
长护心意门由宋代著名武僧惠威和尚创编。历经元代之紧那罗、明代之觉训、通祥等武僧改进，使技法大进、结构紧严、别具一格。
少林长护心意门拳具有刚健有力、朴实无华、刚柔相济、手法奇特、掌形多变、拳形别具、招势独特之特点。对拳把功夫和防身自卫都有重要意义。
此外，此拳手法特点突出。讲究“回手带钩”，“身以滚而进，手以滚而出”，身手相随，出神入化。是少林寺密不外传的保留拳术。
4、长护心意门拳谱介绍
长护心意门共有85式，拳谱如下：
“1.预备式、2.下按上提、3.右甩掌、4．转身跨虎、5．上步一拳、6．并步冲天炮、7．砸拳七星、8．转身单鞭、9．怀中抱月、10.左扳抓、11.转身右扳抓、12.转身探马拳、13.右左甩砸拳、14.转身崩手、15.上步探马拳、16.虚步跨虎式、17.顾腿斜形、18.绞臂一拳、19.独立上冲拳、20.转身下阴捶、21.转身斜形、22.盘步侧拳、23.独立双撑肘、24.马步单鞭、25.转身双撅手、26.上步双推掌、27.右左双拍脚、28.落步探马拳、29.跳三步、30.转身崩手、31.转身束身、32．二起飞脚、33.丢单叉、34．旋风脚、35.后尾脚、36.独立冲拳、37.落步肘崩手、38．右左甩砸拳、39.转身崩手、40.上步探马拳、41.虚步跨虎式、42.顾腿斜形、43.绞臂一拳、44．独立上冲拳、45.转身下阴捶、46.转身斜形、47．盘步侧拳、48.独立双撑肘、49.马步单鞭、50.转身撅手、51.上步双推掌、52.里合后摆踹、53．五花跨虎式、54.跳步飞脚、56.落步肘崩手、57.右左甩砸拳、58.转身崩手59.上步探马拳、60.虚步跨虎式、6l.顾腿斜形、62.绞臂一拳、63.独立上冲拳、64．转身下阴捶、65.转身斜形、66.转身上括拳、67.游身独立式、68.独立游身、69.砸拳左探马、70.并步下阴捶、71.转身十字手、72.独立推掌、73.转身双推掌、74.转身十字手、75.独立推掌、76.转身双推掌、77.虚步跨虎式、78.转身跨虎式、79．转身双震脚、80．转身二抢手、81.转身双云顶、82.七星、83.跳步五花、84.转身卧虎、85.收式。”
5、长护心意门拳演练提要
长护心意门拳重式较多，我们在练习此拳时不要将它看成负担，亦不要将它改掉，如此反复练习，正说明复式之重要性。此路拳小手法较多，在练习时要精心体会，才能将其拳法真义融会贯通。
长护心意门演练图片欣赏：
047、《中国拳术和拳术名家小传》—长护心意门（少林武术经典拳术之一）（047）
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