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随着人们生活水平的提高，饮食环境结构的改变，高血压患者已然越来越多，并有往轻龄发展的趋势。身体是革命的本钱，预防是比发现后治疗更有效的方法。所以今天来给大家介绍下预防高血压的食物。
1、鸡蛋清
据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。据军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉说：“其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。”神农中医馆给高血压患者建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害；更勿擅自停药，以免影响病情。
随着人们生活水平的提高，饮食环境结构的改变，高血压患者已然越来越多，并有往轻龄发展的趋势。身体是革命的本钱，预防是比发现后治疗更有效的方法。所以今天来给大家介绍下预防高血压的食物。
1、鸡蛋清
据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。据军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉说：“其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。”神农中医馆给高血压患者建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害；更勿擅自停药，以免影响病情。