下雨天湿气比较重
常吃8种食物帮助祛湿
今年入秋后，连阴雨大家的感觉从最初摆脱酷暑的开心，已经降到了低估，很多人都在抱怨天气的潮湿和阴冷，这说明连阴雨造成的湿寒之气，已经侵入了我们的身体，这对我们的健康是很不利的。
不论是哪种湿邪，都会让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等，这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。
祛湿是很多人需要重视的事情，因为体内的湿气过重的话，往往容易导致人容易出现疲劳，没食欲，并且不及时重视的话，很容易导致各种疾病的出现来危害到我们的健康，所以我们需要祛湿，而食物就是一个很好的途径。因此，建议大家常吃一些具有祛湿养生功效的食物。下面，我来给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃
今年入秋后，连阴雨大家的感觉从最初摆脱酷暑的开心，已经降到了低估，很多人都在抱怨天气的潮湿和阴冷，这说明连阴雨造成的湿寒之气，已经侵入了我们的身体，这对我们的健康是很不利的。
不论是哪种湿邪，都会让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等，这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。
祛湿是很多人需要重视的事情，因为体内的湿气过重的话，往往容易导致人容易出现疲劳，没食欲，并且不及时重视的话，很容易导致各种疾病的出现来危害到我们的健康，所以我们需要祛湿，而食物就是一个很好的途径。因此，建议大家常吃一些具有祛湿养生功效的食物。下面，我来给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃