人们都在大讲养生，可知“养身必须养德”，“大德必得其寿”的道理。名人格言说：“日思夜忧，人心易衰，养生之戒”；“忧伤损寿，豁达延年”；“自身有病自心知，身病还将心药医”；“必有容，德乃大；必有忍，事乃济”；“一毫之指，即勃然怒；一事之违，即骤然发，是无涵养之力，福薄之人也”这些话都具有深刻的科学道理。
养生保健之所以要先养德，是因为优良的品德修养，有益于人们的健康长寿。我国东晋时代著名的养生学家葛洪曾说过：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”唐朝药王孙思邈也说：“德行不充，纵服玉液金丹未能长寿。”由此说明了这样一个道理：一个人若不重视道德的修养，追逐名利、金钱、美色的精神枷锁不除，头脑则不会安宁，整日就会胡思乱想，即使经常服食灵