密集型跑操的探索与实践---严继伟

2016年在完成创建省级示范高中后，我们咸中人将目光投的更远。为了促进学校内涵发展，学校决定进行深层次的改革，从根本上提升学校的竞争力，将陕西咸阳中学打造成为渭城教育一张靓丽的名片。
为了实现这一目标，2016年的暑期学校领导和老师通过学习和借鉴，结合我校实际情况，在8月5日开展了高一新生的“自主教育活动”，其主要内容就是——队列训练和密集型跑操训练。
活动中我们做的多，反思总结的少，并没有从理论的层面进行深入的研究，不能够形成比较完整的校本课程，很是可惜。
密集型跑操：首先其关键词是“跑操”，是核心，是主体；“密集型”是形式,是表象,是可以看得到的组织方式,通过方式的改变,即“跑操”实施过程中条件的改变，而生成出许多其它新的功能。比如：有效的发展学生的神经系统，提高专注能力，培养与发展学生的集体荣誉感和团队合作意识，强化个人的责任感等，丰富“跑操”活动的内涵。所以，它的基本概念是：每位跑操成员的前后、左右的间距保持在15厘米以内，跑动过程中每分钟120步的频率，要求整体方阵保持纵横队伍整齐，步伐一致，口号洪亮，速度适宜的方阵队形匀速跑的跑操形式。
就我所带高一（11）班开展密集型跑操谈以下几点观点：
一、密集型跑操可有效的培养学生生活学习习惯
习惯是一个人长期的生活行为日积月累起来的，它一旦形成将伴随着我们的终身对我们以后的成长将具有关键性的作用，从高一的新生到咸中就着力培养学生的生活习惯，而习惯的培养有时是自觉培养的，有时是无形中养成的。我们学校现在的密集型跑操正能培养学生的专注力、集体感、吃苦的毅力。由于密集型队伍跑操是要求全班具有高度的一致性，如果那一个人出现差错那么全班将会受到牵连，正所谓动一发而牵全身。跑动的过程中每个人必须注意力集中，协调配合，经过长期的锻炼学生就会养成专注，从而就会迁移到学习上，对学习就会形成促进作用。
二、密集型跑操可培养集体荣誉感和提升自身纪律性
整齐划一、步伐一致、口号响亮、气势恢宏，是我们跑操的景象，学习形成了天天评比，阶段检测，成果展示等比赛活动，使学生们不断的增