《黄土高原》：陕北伏天
一般来说三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”简单地理解，就是天气太热了，宜伏不宜动。按照我国古代的“干支纪日法”确定的。天干的数字有10个，每隔10天就出现一个庚日。每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。具体的天数初伏为10天，第五个庚日在立秋之前，中伏是20天；第五个庚日如在立秋之后，中伏就是10天。末伏为10天。今年盛夏三伏天，初伏：7月11日---7月20日；中伏：7月21日---8月9日；末伏：8月10日---8月19日。
天文历法知识懂得很少，近些年才搞明白二十四节气的来历及其意义。三伏天、三九天，过去在陕北老家常听大人们挂在嘴边，并有些顺口溜，也没有在意，觉得伏天热，数九天冷。二十四节气以及三伏天、三九天，与农事生活密切相关，也是一年365天阴阳循环往复运转的自然规律。我总觉得黄河流域特别是中原地区二十四节气明显，一年四季春夏秋冬季节分明，有利于人的生理、心理、身体调适，有利于农人稼穑安排。如果一个地方，夏天不热，冬天不冷，那才不好呢。夏天就要大量出汗排泄，以清除身体中的一些毒素，有利于身体内外的良性循环。冬天天冷，就要搞好冬藏，保护好身体不致冻伤。春秋气候适宜，人们随心所欲活动，身体也能得到冷热均衡调适，保持最好的运动生理状态。
陕北处于黄河中游地区一年四季气候分明，也是比较适宜人们生活的地区之一。从榆林石峁遗址、延安芦山峁遗址、庆阳南佐遗址来看，黄土高原的史前文明十分发达，说明黄土高原在史前时期就很适合人类生活。进入文明社会以后，黄土高原出现严重的干旱和半干旱气候，均与人类大规模砍伐森林、开垦植被有关，好在上世纪末本世纪初以来，黄土高原植树造林，恢复自然生态建设取得了历史性的进步，特别是陕北黄土高原的延安地区，森林植被覆盖率达到90%以上，自然环境得到了很大的改善，四季分明，春耕、夏长、秋收、冬藏形成了良性循环，进入了历史上自然 生态最好的发
一般来说三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”简单地理解，就是天气太热了，宜伏不宜动。按照我国古代的“干支纪日法”确定的。天干的数字有10个，每隔10天就出现一个庚日。每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。具体的天数初伏为10天，第五个庚日在立秋之前，中伏是20天；第五个庚日如在立秋之后，中伏就是10天。末伏为10天。今年盛夏三伏天，初伏：7月11日---7月20日；中伏：7月21日---8月9日；末伏：8月10日---8月19日。
天文历法知识懂得很少，近些年才搞明白二十四节气的来历及其意义。三伏天、三九天，过去在陕北老家常听大人们挂在嘴边，并有些顺口溜，也没有在意，觉得伏天热，数九天冷。二十四节气以及三伏天、三九天，与农事生活密切相关，也是一年365天阴阳循环往复运转的自然规律。我总觉得黄河流域特别是中原地区二十四节气明显，一年四季春夏秋冬季节分明，有利于人的生理、心理、身体调适，有利于农人稼穑安排。如果一个地方，夏天不热，冬天不冷，那才不好呢。夏天就要大量出汗排泄，以清除身体中的一些毒素，有利于身体内外的良性循环。冬天天冷，就要搞好冬藏，保护好身体不致冻伤。春秋气候适宜，人们随心所欲活动，身体也能得到冷热均衡调适，保持最好的运动生理状态。
陕北处于黄河中游地区一年四季气候分明，也是比较适宜人们生活的地区之一。从榆林石峁遗址、延安芦山峁遗址、庆阳南佐遗址来看，黄土高原的史前文明十分发达，说明黄土高原在史前时期就很适合人类生活。进入文明社会以后，黄土高原出现严重的干旱和半干旱气候，均与人类大规模砍伐森林、开垦植被有关，好在上世纪末本世纪初以来，黄土高原植树造林，恢复自然生态建设取得了历史性的进步，特别是陕北黄土高原的延安地区，森林植被覆盖率达到90%以上，自然环境得到了很大的改善，四季分明，春耕、夏长、秋收、冬藏形成了良性循环，进入了历史上自然 生态最好的发