按摩带脉减肥有奇效
《跟掌门学养生》作者刘绥滨
下班，周末假期，终于拥有了闲暇的时间，女性朋友永远离不开减肥美容松肩颈……挥汗如雨，减肥套餐，饥饿疗法......其实有些小方法花费时间不长，但是要常习练将会大大有助于你的身体。
北京的女强人赵总，因为身体不舒服，跟着我学习青城太极，就是站立式和动立式。每次练习30分钟～60分钟，坚持了大概4个多月，体重就明显地下降了。她练习太极的过程，非常有意思，最开始练习的时候，她怕自己无法坚持，就让公司的同事监督，还设了罚款条例，条例规定，如果哪一天她没有进行练习，就罚款1万元。这样，促进了她坚持练习的决心，结果第五天的时候她就觉得可以不用监视也能自觉练习了。