最适合嗜肉族的一碗减肥粥--营养减肥两不误

Apple的感性时间：
周末还是去扎了2针。
以前说过，我觉得输液厅是个充满温暖的地方，现在，我还是这么觉得，坐在那两个下午，稍稍留意，总能看到一些暖心的画面。
还稍稍有点咳嗽，放假之前恢复应该是没问题了的。
昨晚去超市，太让偶惊讶了，奇闻！我居然对吃的提不起精神来了？心里默默地想：陈颖啊陈颖，你也有今天！
不过，这辈子估计不会再有第二次了。
----皮蛋瘦肉糙米粥
偶昨天的午饭。
瘦肉是前几天做番茄炒蛋（28道能激发食欲的家常菜改良版：胡萝卜肉末版番茄炒蛋）多的，我放在冰箱速冻里，拿出来解冻就可以了。
糙米粥是昨天的早饭。
不到10分钟，美味的午餐就来了~~~
正吃着，Z打我电话问午饭怎么解决，我说：解决中，皮蛋瘦肉粥，还是个减肥版本的。
于是此人10分钟不到就现身了。----蹭粥。
边吃还边夸：这个吃法好，减肥还不影响吃肉！！
那一刻我算是明白了：不是一家人不进我家门~~
我觉得这个吃法很适合小宝宝~嘿嘿


简单哒~

美味哒~~

减肥哒~


-------------------------------------------------------------------------------------------
学习就是在不断的摸索中前进
皮蛋瘦肉糙米粥

做法
一、材料

用到了：糙米、皮蛋、瘦肉、胡萝卜、葱、盐
二、步骤

1、 糙米洗净，可以前一天晚上泡，放水煮上。
2、 葱切葱花，皮蛋切小粒。
3、 糙米粥煮好。
4、 锅中放少许油，将肉末放入炒至变色。
5、 放入皮蛋拌炒。
6、 倒入煮好的糙米粥，煮上5-10分钟。
7、 放少许盐调味儿即可。

更多美食，请到apple家继续转转哈：(点击下面图片即可)