一点都不浪费--芹菜鸡蛋饼
简单煮意2009-07-17 07:08

昨天买了把小香芹炒牛肉丝,挺受食肉动物欢迎的。摘下的芹菜叶和老梗也没扔,烫一下切碎了加点虾皮、鸡蛋和全麦粉做了鸡蛋饼,今天早上正好用它做早餐,怎么样?会过日子吧,一点也没浪费呢!


其实芹菜叶的营养成分,大都超过了芹菜茎。特别是芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量,营养非常丰富。芹菜叶还可炒、拌或做汤,也可作饺子的馅料,所以千万别摘下就随便扔了呢!



材料:芹菜、虾皮、鸡蛋、全麦粉(也可以用普通面粉)、盐、胡椒粉。
做法:
1
把芹菜洗净后入沸水中汆烫一下,滤去水后切碎;
2 把小虾皮冲洗一下切碎;
3 鸡蛋打匀;
4
把处理好的香芹叶碎、虾皮碎、鸡蛋液倒入面粉中;
5 加入适量清水调成可以缓慢流动的面糊;
6
不沾锅烧热后用刷子刷上一层薄薄的油(不刷也可以的),舀一大勺面糊入锅里,转动锅子让面糊流动后形成圆形,也可以用锅铲帮忙;
7
小火使面糊表面稍稍凝结,用锅铲小心把面饼翻面,继续小火至面饼两面都微黄凝结即可。