打造专属女人的芬芳补水计划 —— 七款不同功效的养颜花草茶

补水，对于每个女人来说，都是头等大事，不光皮肤要补水，身体也要补水，不仅表面要补水，体内更要多多补水，只有水分充足了，才能从内而外的水润细嫩 特别是对于整天需要面对电脑的姐妹们来说，不注意补水绝对是个坏习惯，长期下去，不仅皮肤容易老化，身体内的毒素也难以排出。
出于健康的考虑，五颜六色的饮料早已被我戒掉了，很多人离不开的咖啡对我来说也丝毫没有吸引力，除了白开水、纯净水、矿泉水，我喝得最多的就是茶了。开始喝的茶很简单，绿茶、红茶、白茶都喝过，没什么大讲究，对胃口了就会一直喝下去。偶然间，迷上了花草茶，从此便喜欢上那种健康雅致的生活方式，再也放不下那芬芳、氤氲的气息…
一时间，流连于各色的花草无法自拔，抽屉里摆满了形形色色的花草，每次打开它，看着缤纷的色彩，闻着淡淡的芬芳，都会从心底涌现一种小小的富足感。不同季节、不同时间、不同心情，会为自己选择不同的花草，偶尔会小小感慨一下，感慨平淡的日子因此而变得精致起来…
花草茶，这个优雅的名字仿佛专属女人，虽然不含真正的茶叶成分，但多了几分色彩，多了几许芬芳，多了无限的雅致…闲暇的时候，很乐于去研究各种花草的药理，不但喝得明明白白，还可以时常搞搞混搭，自我陶醉一下。
我比较喜欢冲泡单一的花草，因为不同的花草具有不同的气息和功效，太多种类混杂在一起，难以区分香气，也会影响口感，即使喜欢复合型花草，也最好不要超过三种，而且要在搭配上多花些心思，不要在气味和功效上互相冲突。
秋天是最佳的补水时节，姐妹们赶快为自己制定一个完美的补水计划吧，刻不容缓哦 今天就介绍几款我近来常喝的花草茶吧，基本前提都是补水养颜，不同的搭配又发挥着各自的特殊功效。一共七款，分为上午茶、下午茶和特殊时期的茶。
三款适合上午喝的茶
第一款：明目舒压的菊花茶

菊花茶是最适合白领的一款花草茶，办公室白领通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
冲泡菊花茶时，最好选一只干净透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，冲入沸水，泡2-3分钟，看花瓣慢慢舒展，所有烦恼都将被冲淡，独留下赏心悦目的杯中美景
除了单独冲泡，菊花还可以与普洱、山楂或者金银花等一起冲泡，另外还可以用菊花煮粥，气味芳香，清新爽口。

第二款：美白嫩肤的洛神花茶

皮肤白皙的女人总是让人羡慕，似乎怎么白都不为过，可是饮食不当，阳光照射，都会造成我们的皮肤在不知不觉中沉积黑色素，变得暗淡、发黄… 洛神花（也称作玫瑰茄）中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用。此外，洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，是很好的养生茶。
只需一两朵洛神花放入杯中，热水冲入的一瞬间，就立刻会散化出鲜艳的粉红色，逐渐漫开、变深、变匀…如梦幻般的颜色，再加上酸甜的口感，让人沉醉。

第三款：降压活血的茉莉花茶

从小听着那首《茉莉花》长大，茉莉花在我心中一直就是纯洁素雅的象征。家中如果养着一盆茉莉，满屋子都是幽幽的芳香。除了用于美化环境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降压强心、抗衰老的功效。常饮茉莉花，能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，还可以缓和紧张的情绪。

两款适合下午喝的茶
第一款：舒压排毒的柠檬红茶

柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果，在欧洲，柠檬果实具有“灵果”之称，能够舒压排毒，特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感，最适合清肠刮油，所以饭后喝最好啦，我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C，长期喝还能预防感冒哦
柠檬片2-3片，红茶包1个，一起放入杯中，冲入热水，盖上杯盖，焖5分钟就足够了，喝的时候取出红茶包，以免红茶过浓，使茶味变苦变涩。

第二款：纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶

一向对苦味的东西很有好感，苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。
另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化；有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果。

两款适合特殊时期的茶
第一款：净颜淡斑的玫瑰花茶

这款玫瑰花茶，是我在老朋友到来前后，以及其间必喝的一款花草茶。一般每到这个时候，我都会腰酸、腿疼、小腹痛…导致情绪会有些烦躁、有些低落，搞不好就会“爆炸” 玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，所以每个月，这款茶是必须的。不知道是心理作用还是真的有效，每次喝了这个茶，就会觉得脾气温和许多。而且由于玫瑰花茶具有行气活血的功效，经常饮用，不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有稍许淡化作用。
取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后就可以喝啦，另外，喜欢甜味的同学还可以加少许冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就会让自己心情愉悦起来的。
再介绍一个废物利用的法子：泡过茶的玫瑰花不要随手丢掉，放在一只小碗里，捣成糊状，睡前洗过脸后，将玫瑰花糊敷在脸上，晾干后用温水洗去。长期这样坚持，可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。不仅省了钱，还能变漂亮，多划算

第二款：清新暖胃的桂花玫瑰茶

现在天气越来越凉了，很多人常常会感到胃不舒服，通常在这个时候，我会选择喝点桂花玫瑰茶，能很好的缓解胃的隐痛感，因为桂花性温入肺，煎汤或泡茶，有温中散寒、暖胃止痛的作用。如果天气寒冷的时候，还可以加几颗红枣，放少许红糖，美味至极。另外，桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，使口气更加清新。

关于冲泡花草茶的温度，还有两点需要注意：冲泡花草茶时，水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中则是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草风味的前提下，冲泡的温度也不宜过高，因为茶中的一些有效活性物质，如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。
在我看来，花草茶不仅仅是用来品尝的，同时也是用来欣赏、用来享受的。泡花草茶，最好选用透明的玻璃容器，看清澈的茶水一点点被浸染，看轻盈的花瓣在水中摇曳，看阳光折射下变幻出的缤纷色泽…闻着氤氲雾气中散发的馥郁香气，浮躁的心也会一点点沉静下来，感受着生活的美好…
**************************9款列入补水计划的养颜佳品***************************
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