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润肺益气还减肥的苹果银耳汤

2009-11-16 08:14阅读:
润肺益气还减肥的苹果银耳汤
树上都还挂着绿叶,天就这么毫不留情的越来越冷了,稍坐一会就会手脚冰冷。尽管我穿的跟个棉球似的,也不管用。虎爹总讽刺我:“春夏秋冬的衣服都被你穿身上了,恁家还有衣服吗?” 润肺益气还减肥的苹果银耳汤

这冷空气来了咋就不走了呢,我还傻傻的在等气温回升呢。今天看了天气预报才知道,以后
几天气温还会下降,这才明白冬天是真的来了,必需让虎爹赶快点火送暖!

写着忽然明白这坏蛋准是又在摆谱让我求他吧!哼!昨天让他洗碗他还瞪着眼说:'又拽,还想暖和吧,啊!” 润肺益气还减肥的苹果银耳汤 每年的这个季节都是俩男人趾高气扬的欺负我的时候。因为送不送暖

以我为标准,我怕冷得向领导申请~~ 批不批准还要看表现! 润肺益气还减肥的苹果银耳汤

你说这同样是人,只是性别不同,差距咋就那么大捏!虎爹与虎仔就像那长了毛皮的动物一
样,一点也不怕冷,一天到晚手都是热呼呼的,虎仔还都是光着脚跑来跑去的。
我问为什么,虎爹说:“你的话太多,消耗热量!”晕! 润肺益气还减肥的苹果银耳汤 虎仔也刺激我:“咱家你脂肪
多,吸收热量也多,只是现在气温低,你吸不着,哈哈!' 听听!听听!这都是些什么歪理邪说!气死我!! 润肺益气还减肥的苹果银耳汤

想着博友浪漫的狮,正咬牙切齿地痛斥物业,气温那么低还不送暖呢!我这不也得满脸堆笑
滴想法巴结虎爹呢!为了表现自己的厨艺,昨天煮了些苹果银耳汤。满屋飘着淡淡的枣香味,和沁人心脾的温润滑爽,爷俩呼呼的一人喝掉一大碗。呵呵!

苹果、银耳、蜜枣三样搭配在一起煮,会有很神奇的味道。
苹果味、银耳味、蜜枣味都没有了,取而代之的是沁人心脾的淡淡香甜味,就像渴极了的时候喝上一碗大米稀饭一样,特解渴滋润。
煮了一小锅被我和不爱吃甜食的爷俩一顿喝光!准备以后一个礼拜煮一次。


苹果:含有碳水化合物、纤维素、矿物质,有安神益气、消食化积、降压、降胆固醇的功效
银耳:富有天然植物性胶质,可以润肤,膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 润肺益气还减肥的苹果银耳汤
蜜枣:枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松与贫血有重要作用


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苹果银耳汤



原料:苹果、银耳、蜜枣、大杏仁(苹果最好用不太脆的)
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做法:银耳洗净撕小朵,苹果去皮切小块
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将砂锅里加入清水、苹果、银耳、蜜枣,大火烧开,小火慢煮1小时
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煮至汤汁粘稠关火,不需放糖,蜜枣的甜就够了
几个杏仁切成杏仁碎,入拌匀即可
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傍晚的期待!
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滑爽温润~~
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点击图片可以看到另外三道营养汤水

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保肝护胃面疙瘩汤 圆骨皮肚汤 虾汤蝴蝶面



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