内心强大是指既能保持内心的独立,较少的被别人所干扰,同时又能获得愉悦、互助的人际关系。所以我的分享兼顾了这2点,一个是独立,一个是关系。
以我的经验,这2点是内心强大的充分必要条件,也就是说,掌握这2点就够了。
不接招
我我向我的咨询师说,我很怕别人批判我。她说:你不批判自己就行了。但是别人还是会批判我的呀,我说。那要看你自己接不接招,咨询师说完,回身走了。
后来,太太果然因为一件事情来批判我,但是因为我对自己没有批判,而且我自己理解在那样的情况下,做那样的事情,有某种紧迫性和必然性。
当然,她也没错,包括她的批判。她说我听。没有解释,也不需要抵抗。
虽然是我激发了她的痛苦,但那个痛苦却不是我的责任。
太极宗师杨露蝉,武功登峰造极,据传麻雀在他的手掌里也飞不起来,因为麻雀要飞,需要双脚用力蹬起,但是在杨露蝉的手里,每次麻雀下蹬的力量都被化解。
在生活中也一样,如果我们不批判自己,别人的批判就没有着力点。
说不接招简单,做起来需要时间,别人的一个指责,一个请求,一个问题,自己轻易的就上了套。
这还需要我们不断的意识到一件事情:每个人都需要为自己的情绪负责。
在三岁之前,一个孩子是分不清楚自己的感受是自己内在的,还是别人导致的。比如当妈妈忽略了自己,自己就会感到痛苦,对于他来说,这个痛苦的感觉是直接妈妈导致的,她应该负责。
成熟的过程是意识到,这个感觉在自己的内部产生的,并不是妈妈、或者别人导致的。
比如我前几天打了出租车,司机自己情绪不好,但是他不能意识到这一点,如果前面的车开慢了,他就破口大骂,他认为自己感受不好,是别人的错,是天气导致的,是
以我的经验,这2点是内心强大的充分必要条件,也就是说,掌握这2点就够了。
不接招
我我向我的咨询师说,我很怕别人批判我。她说:你不批判自己就行了。但是别人还是会批判我的呀,我说。那要看你自己接不接招,咨询师说完,回身走了。
后来,太太果然因为一件事情来批判我,但是因为我对自己没有批判,而且我自己理解在那样的情况下,做那样的事情,有某种紧迫性和必然性。
当然,她也没错,包括她的批判。她说我听。没有解释,也不需要抵抗。
虽然是我激发了她的痛苦,但那个痛苦却不是我的责任。
太极宗师杨露蝉,武功登峰造极,据传麻雀在他的手掌里也飞不起来,因为麻雀要飞,需要双脚用力蹬起,但是在杨露蝉的手里,每次麻雀下蹬的力量都被化解。
在生活中也一样,如果我们不批判自己,别人的批判就没有着力点。
说不接招简单,做起来需要时间,别人的一个指责,一个请求,一个问题,自己轻易的就上了套。
这还需要我们不断的意识到一件事情:每个人都需要为自己的情绪负责。
在三岁之前,一个孩子是分不清楚自己的感受是自己内在的,还是别人导致的。比如当妈妈忽略了自己,自己就会感到痛苦,对于他来说,这个痛苦的感觉是直接妈妈导致的,她应该负责。
成熟的过程是意识到,这个感觉在自己的内部产生的,并不是妈妈、或者别人导致的。
比如我前几天打了出租车,司机自己情绪不好,但是他不能意识到这一点,如果前面的车开慢了,他就破口大骂,他认为自己感受不好,是别人的错,是天气导致的,是