电脑一族，如何保护您的眼睛？

我们首先来看一个貌似非常简单的问题：应用电脑时，眼睛的平面应该高于电脑屏幕还是低于电脑屏幕呢？
这个问题看起来非常简单，似乎也并不是很重要。但实际上并非如此。想知道正确答案吗？我们一起来继续读下去吧。
如果您是一个每天八小时工作都依赖电脑的人；如果您是一个上班时用电脑工作，下班后还在网上泡论坛或玩游戏或购物的人；还如果您的职业是IT工程师，一天24小时除了睡觉都离不了电脑的人……总之，如果您是一个让电脑成为您生活中不可或缺的“亲密伴侣”的人，那么恭喜您，您也许正是这篇文章的最佳读者。
美国全国职业保健与安全研究所的一项调查表明：每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题——眼睛疲劳、酸涩、发干、充血、视物模糊……严重者还会头昏、头痛，甚至发展到恶心、呕吐、心情烦躁、注意力难以集中的状况。医学专家给这个新兴病症起了一个名字——视频终端综合征。
科技的进步、电脑的普及，带来了工作与生活的便利，不幸的是，与此同时，我们的身体也一样样地出现问题，一步步走向退化，若再不醒觉，也许有一天，我们都将成为“电脑植物人”。
电脑族为何逃不掉厄运
医学专家认为，在长期（每天多于6小时）使用电脑的人中，有超过半数，多多少少都患上了电脑视力综合症。为何电脑族逃脱不掉这样的厄运呢？
永恒的近距离
在视觉概念中，5米以内的都算作近距离。近距离视物时，睫状肌会保持在收缩的状态。于是，面对电脑越久，我们的睫状肌就越得不到放松的机会，长时间的收缩会导致眼部的疲劳，甚至会使眼部肌肉发生痉挛。
电脑屏幕的光会动
电脑屏幕由无数的小荧光点组成，我们在电脑前工作时，眼睛会在屏幕、文件和键盘之间来回移动，因此也不断地在各视点及视距间频繁调节，以保证视物清晰。时间过长，眼部肌肉会过于疲劳。
而且，电脑屏