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蒜蓉麻汁西兰花(65道增强免疫力的家常菜)

2009-11-06 01:42阅读:
蒜蓉麻汁西兰花(65道增强免疫力的家常菜)
最近好多朋友说自己发的评论不见了,搞得俺也很纳闷,不知道是不是系统升级不稳定呢?
具我观察有两种情况发生,一是发评论不显示,直接消失。二是回复评论,结果回复完了,评论连着回复一起消失。郁闷啊!
8过,俺没有删评论哈我这个人一般不删评论的,有的时候就连骂我滴,还有提一些不太善意的建议俺也通通保留。只要不牵连父母和西瓜的以及人身攻击太强的俺都保留了。
还要和各位筒子们汇报一下哈,俺最近事情多,人有些忙,所以很多评论没有来得急回复,已经有些筒子们开始抗议了哈。俺先自我批评一下!俺争取以后多多回复大家的评论,争取做个更勤快的银哈!
祝大家周末愉快!
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蒜蓉麻汁西兰花
材料:西兰花(一棵),蒜5瓣,麻酱4茶勺,韭菜花半茶勺,腐乳一茶勺,辣椒油适量
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1,把西兰花掰成小朵,洗净焯水。在焯水的时候,我有一个小窍门,就是凉水的时候放入西兰花,等水一开就把西兰花捞出过凉水备用!
2,把麻酱,韭菜花和腐乳放入少量的水搅拌,然后放入蒜蓉和辣椒油搅拌均匀我们的汁就调好了!
3,把这个汁淋到处理好的西兰花上就做好了。
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1 西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
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西兰花培根木耳汤 一青二白 川香西兰花
2 黄豆 ,含有丰富的硒,硒这种微量元素能提高人体 的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘,对病毒有抑制作用,病毒即使进入体内,难生长繁殖。 
3 番茄,含有丰富的番茄红素,食用番茄红素会令T淋巴细胞的免疫功能得到增强。
4 菠菜有一定抗病毒感染的作用,能有效促进免疫细胞增多。
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5 海带,含碘最多,碘化物能促进炎症渗出物的吸收,对癌症有一定的抑制作用 。海带中还有硫酸脂,能够保护人体免疫系统的细胞,不受病毒的侵害 .
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海带排骨汤 海带肉丝尖椒小炒 凉拌双结
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老干妈五香海带结 味增海带豆腐汤 最健康的红烧肉
6,苦瓜,中的苦瓜蛋白,对于进入人体内的病毒有强烈的抑制作用

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