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蒜蓉麻汁西兰花（65道增强免疫力的家常菜）

2009-11-06 01:42阅读：

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蒜蓉麻汁西兰花（65道增强免疫力的家常菜）
最近好多朋友说自己发的评论不见了，搞得俺也很纳闷，不知道是不是系统升级不稳定呢？
具我观察有两种情况发生，一是发评论不显示，直接消失。二是回复评论，结果回复完了，评论连着回复一起消失。郁闷啊！
8过，俺没有删评论哈我这个人一般不删评论的，有的时候就连骂我滴，还有提一些不太善意的建议俺也通通保留。只要不牵连父母和西瓜的以及人身攻击太强的俺都保留了。
还要和各位筒子们汇报一下哈，俺最近事情多，人有些忙，所以很多评论没有来得急回复，已经有些筒子们开始抗议了哈。俺先自我批评一下！俺争取以后多多回复大家的评论，争取做个更勤快的银哈！
祝大家周末愉快！
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蒜蓉麻汁西兰花
材料：西兰花（一棵），蒜5瓣，麻酱4茶勺，韭菜花半茶勺，腐乳一茶勺，辣椒油适量
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1，把西兰花掰成小朵，洗净焯水。在焯水的时候，我有一个小窍门，就是凉水的时候放入西兰花，等水一开就把西兰花捞出过凉水备用！
2，把麻酱，韭菜花和腐乳放入少量的水搅拌，然后放入蒜蓉和辣椒油搅拌均匀我们的汁就调好了！
3，把这个汁淋到处理好的西兰花上就做好了。
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1 西兰花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
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西兰花培根木耳汤 一青二白 川香西兰花
2 黄豆 ，含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体 的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘，对病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，难生长繁殖。　
3 番茄，含有丰富的番茄红素，食用番茄红素会令T淋巴细胞的免疫功能得到增强。
4 菠菜有一定抗病毒感染的作用,能有效促进免疫细胞增多。
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比肉还好吃的16种豆腐做法 西红柿的10种美白吃法 8种菠菜的美味吃法
5　海带，含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用 。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受病毒的侵害 .
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海带排骨汤 海带肉丝尖椒小炒 凉拌双结
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老干妈五香海带结 味增海带豆腐汤 最健康的红烧肉
6，苦瓜，中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的病毒有强烈的抑制作用 。
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苦瓜炒荸荠 苦瓜鲜虾沙拉

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