新浪博客
- 如果你晨练中途休息，边看新闻边就着牛奶吃饼干，那么为什么不把它改为边看新闻边伸展你的四肢呢？或者，你可以戴上耳机边收听新闻边进行早上的散步或跑步锻炼。
- 如果你中午休息时边吃快餐边和朋友用电话聊天，为什么不改为步行到朋友那里和他（她）见面呢？
- 如果你理想中的与孩子们在一起度过的“高质量的时光”是用汽车将他们接回家，给他们拿一堆蛋糕和饼干，和他们一起看上几个小时的电视的话，为什么不改为，你骑上自行车或溜旱冰去学校接他们，然后再一起走回家呢？
- 如果你用购物消磨掉周末的时光，为什么不改为，在树林中散步或去体育馆运动1天呢。
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