早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻

2018-04-13 12:00阅读:
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
花生酱我从来都不在超市里边买。我都是自己,做花生酱和芝麻酱之类。吃着新鲜,现做现吃,还不用保存着。因为食品不安全很多次被曝光的酱类,看的心有余悸。花生如果霉变了,花生本身就会产生黄曲霉毒素。这是很厉害的细菌高温都灭不了。人食用以后很容易引发肝癌等等恶性疾病。为了家人的健康,杜绝吃霉变的食品。其实没有曝光的酱料也不一定就安全。安全系数还是自己把握把。想降到最低,那只有自己做了。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
看着很难其实很简单的做法。事先一定把花生烤熟了,如果没有烤箱,可以用锅小火慢慢的炒花生。熟花生做酱料很香,生花生也可以做酱料,但是没有那么香了。个人喜欢吃比较香的熟花生做的酱。熟花生脱皮很方便的,如果不喜欢那就把红皮搓了。红皮也是有营养的,它可以增加血小板的含量的,含有铁,钾等等维生素。花生本身就是养胃和脾的经常食用对健康有利。花生酱老少都可以吃,过敏人群注意食用。早餐可以抹面包或者馒头,拌面条,夏季做拌菜也是最好的酱料。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
菜谱:清爽花生酱
食材:红衣花生200克,70毫升,植物油20毫升,盐10克
工具:米厨破壁机, 时间6分钟, 难度简单
1,准备好熟花生米,水主要食材
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
2,花生米倒进料理杯,加水和植物油
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻

3,把杯子的盖子扣好,随时填料的小盖子也一定要盖好,安装到机器的底座上。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
4,接通电源,开启酱料功能,也可自动。我设置时间6分钟.因为加的水和油比较多,这样时间可以短一些。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
5,制作结束,拔掉电源,打开盖子,香香的味道已经飘满房间了。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻
用水做的花生酱口感有些脆脆的特别好吃,淡淡的咸味,也是早餐的好搭档。加的植物油就是色拉油,也可以放橄榄油等等。清爽的花生酱做好了。喜欢这个菜谱就请关注我,可以留言一起探讨美食美味,我会随时更新内容。为我点赞加油吧,更欢迎分享和收藏!感谢走过路过的朋友们。
早餐好佐料花生酱,这样做口感清爽不油腻