MM冬季美容美肤套餐（图文）

冬天来了，空气开始干燥，皮肤开始出现问题，一下介绍一个MM冬季养肤套餐，有粥，有菜，有羹，有茶，多吃一定可以让你如沐春风！
润肤止痒粥 　
　
　　功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 　　
　　适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。　　
　　材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份) 　　
　　做法：１、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。 　　
　　２、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。　　
　　
清蒸鲈鱼
　　
　　适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。　　
　　材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。　　
　　做法：１、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。　　
　　２、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。　　
　　
滋阴银耳羹