越吃口气越清新--百香果酸奶冰激淋
2010-06-24 08:59阅读:
女人对于冰激淋从来都是又爱又恨,爱的是口味,恨的是热量。我曾经在博客上作过最喜爱冰激淋口味的调查,水果味的排名靠前,多半也是觉得水果类的热量能更少些,可见大家的内心彷徨了。和纯乳脂类冰激淋相比,水果冰激淋在口感上当然更清爽,多吃些犯罪感相对会少些,呵呵。
今天的这款“百香果酸奶冰激淋”也是一款即能过嘴瘾,又不至于太怕发胖的冰品。其中最大的成份是酸奶,淡奶油的用量减去一半,也不含鸡蛋,用百香果带出浓郁独特的香味。吃的时候又香又酸甜,吃完感觉口气特别清新。
这款“百香果酸奶冰激淋”不但味道特别,也是做冰爱好者的入门级冰品,不但免去了加热熬煮这些最容易搞砸的步骤,而且也不必重复搅拌,从动手制作到送进冷冻,最多15分钟搞定,多么省事。
夏日炎炎,做用这款美味低脂的冰激淋让烦躁的自己沉静下来吧。
百香果的功效:
百香果由于果汁香味浓郁,具有番石榴、芒果、香蕉、菠萝、草莓等多种水果的复合香味,因此而得名,拉丁文叫做“Passiflora
edulis
Sims”。也叫“西蕃莲”、“情人果”。原产地巴西。因其果汁营养丰富,气味特别芳香,“果汁之王”之美称。百香果果汁含有多种人体有益的元素,如蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维,对机体发挥净体排毒的作用。
排毒美颜:净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态:食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以鳌合吸附胆固醇和胆汁酸之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因为,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美的体态。
促进代谢:百香果能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激性物质,避免其刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病机率。百香果中的VC参与新陈代谢,能降低胆固醇,净化血液,另外,百香果中富含的B-胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,从而减少细胞发生癌变的机会,并达到养颜抗衰老作用。
特别功效:百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮,见效极快。防治高血压有特效。
原料:
大号百香果3枚、纯酸奶400克、淡奶油200克、绵白糖100克
(青柠檬1枚,备选)
做法:
1、将70克的糖倒进酸奶中搅拌至融化。
2、淡奶油从冰箱冷藏的室取出,立即倒入30克的糖,隔着冰水,用蛋抽子朝一个方向抽打至变得浓稠,淡奶油
出现明显划痕(用电动打蛋器低速搅拌一两分钟也能达到同样效果)。将淡奶油与酸奶轻轻拌匀。
3、百香果对半剖开,挖出果肉放进冰激淋原液里轻拌匀。也可以再擦进1只青柠檬的外皮(白色部分味苦,不要
擦进去),并将果汁挤进冰激淋原液里。将果肉与冰激淋原液轻拌匀。
4、冰激淋原料倒入保鲜盒密封好,冷冻至硬至可。吃时提前10分钟从冷冻室移至冷藏室,略微软化后口感更
好。
蔻蔻心得:
1、百香果肉的黑色小籽是可以食用的,所以不用特别去掉,加在冰激淋里吃起来咯吱咯吱的,别有一番风味。
如果不喜欢,可以将果肉挖出后过筛去籽。
2、这里用的酸奶是半凝固,类似于软质乳酪状的。如果买不到,可以选用超市里的原味加稠酸奶。
2、建议不要轻易大幅度减去糖的份量,因为冰激淋原液冷冻以后甜度会降低。
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