燕麦米怎么吃？燕麦粥、燕麦米浆、燕麦辫子包

燕麦米是除了大米，小麦之外，受大家所关注的米类。他比大米的好处有很多，而且糖量不高。所以有糖尿病的非常适合食用。在现在这个社会越来越多的人都开始关注到健康的话题。正是因为如此，越来越多的粗粮，杂粮也进入到人们的餐桌。而燕麦米正是其中应用最广泛的一种。
1，适合 家里有锅的人
燕麦粥
原料
燕麦米60克，水360克，
做法
1，准备燕麦米，这种是免洗的
2，放入锅中
3，加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成。