最近总是睡不好，睡得也不晚，也不失眠，就是特别爱做梦。在梦里我总是跑，有的时候在大街上慌张且没有目的的乱跑。有的时候更可怕，会有人追杀我，我跟大侠似的可以飞檐走壁，房上房下的跑。前天晚上我还梦到了奶奶，我很想念的奶奶，在梦里我见到了她。看着日思夜想的奶奶我竟然哭醒了，这是我从小到大第一次哭醒，醒了之后满脸的泪水，睁着眼睛看着天花板，愣了很久。
因为晚上的睡眠质量不高，所以白天的精神也不好，最直接的表现就是记性不好，脑容量不够用。
自己归纳了一下睡眠不好的原因：一、最近工作太忙，压力过大。从上班到下班就没有闲着的时候，有的时候三点多才能有空吃午饭。二、面对电脑的时间过长，上班的时候对着电脑工作，下班到家打开电脑继续博客，还得在开心网上挪挪车，卖点奴隶什么的。三、缺乏运动。以前下了班没事就跑到健身中心跟着美女教练跳操练瑜伽，练完之后还能在那蒸个桑拿洗个澡，回家沾枕头就着。现在下了班就想回家，最近两个月我锻炼身体的方式就是走路和爬楼梯，追公共汽车的时候偶尔能跑两步。
既然已经知道哪里出了问题，就要改掉它。俺打算减少面对电脑的时间，增加运动量。省得在梦里老跑来跑去的，白天已经很累了，晚上我是真的不想再跑了。