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的倾听自己内心的声音。
关于干贝的事情：干贝与鱼翅、蜗牛、鲍鱼被誉为世界四大名菜。是近代营养学家和美食家全力推崇的一种高营养保健食品。
适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用；
适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用；适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用；适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用；适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用适宜糖尿病，红斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。
准备材料：鸡腿5只（新鲜的光泽一定要好），干贝20颗，姜一块，山药一根。
步骤：（1）先将鸡腿剁块，洗净，放沸水中烫去血水。
（2）锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里
（3）将鸡腿放入爆好的姜片中，炒5分钟。（图片）
（4）锅中加入水，煮开。
（5）倒入整锅食物入褒中，同时将泡发的干贝一同放入。
（6）小火大约40分钟后，闻到干贝的香味，再加入山药，同褒20分钟，加盐即可
小贴士：经过了长期的煲汤过程，鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。所以吃肉比喝汤更营养。
哪些人不宜常喝鸡汤：（1）心血管病人和痛风病人；
（2）鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
（3）胆道疾病：胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
（4）
关于干贝的事情：干贝与鱼翅、蜗牛、鲍鱼被誉为世界四大名菜。是近代营养学家和美食家全力推崇的一种高营养保健食品。
适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用；
适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用；适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用；适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用；适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用适宜糖尿病，红斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。
准备材料：鸡腿5只（新鲜的光泽一定要好），干贝20颗，姜一块，山药一根。
步骤：（1）先将鸡腿剁块，洗净，放沸水中烫去血水。
（2）锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里
（3）将鸡腿放入爆好的姜片中，炒5分钟。（图片）
（4）锅中加入水，煮开。
（5）倒入整锅食物入褒中，同时将泡发的干贝一同放入。
（6）小火大约40分钟后，闻到干贝的香味，再加入山药，同褒20分钟，加盐即可
小贴士：经过了长期的煲汤过程，鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。所以吃肉比喝汤更营养。
哪些人不宜常喝鸡汤：（1）心血管病人和痛风病人；
（2）鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
（3）胆道疾病：胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
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