为什么失眠重度患者超六成为90后
2018-03-19 10:47阅读：
据中新网消息，北京时间3月17日，2018年“世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普宣传活动启动仪式”在北京中国科技会堂举办。启动仪式上，中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示，失眠重度患者超六成为90后，集中在北上广等城市。
失眠重度患者超六成为90后，为什么会这样呢？笔者在这里谈谈个人的一些观察和体会。
一、90后的阅历还不足，一些人未谙生死。众多的90后虽然已经从校园走向了社会，但是，对于社会的生离死别，却远远没有60后、70后、80后看到的生离死别那么多，特别是一些过劳死事件，多少社会精英因过劳而去世。因此，60后、70后、80后深谙拿得起，放得下，看得破的道理，他们注重休息。
二、90后对生物钟的理解不透切，一些人违背生物钟的规律。90后往往怀有巨人精神和超人精神，他们勇于追求，不易认输。为了参与竞争，利用休息时间投入到拼搏中去。他们是拿命去创业，去赚钱。但这个过程，破坏了生物钟的规律。90后由于长时间不按时作息，生物钟紊乱，因此，出现重度失眠是情理中的事。
三、失眠与职业有关，但如果有好的心态就可以逆转。睡眠数据报告显示，从行业来看，从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者，比较容易失眠。但如果有好的心态，还有好的作息习惯，不管干哪一种职业，都可以有好的睡眠。
失眠重度患者超六成为
SPAN>后，与职业没有绝对的关系，是因为他们人生阅历缺乏，定根不足，不畏生死，缺乏科学的作息规律。要不，为什么失眠重度患者六成是
90后呢？
人是需要一些切肤之悟的，身边的人，个别的人就因为作息不规律英年早逝了，有的留下孤儿寡母，有的香消玉损，留给人们唏嘘。触目伤情，触肤之痛，就容易让人开悟。从而明白，睡眠是生命的本钱。
对于一个成年人来说，睡眠并不一定是想睡就睡的，良好的睡眠，需要有平衡的心理，适度的锻炼，平时长时间养成科学的作息习惯，均衡的营养，拥有定根等，善于平衡生活的各个方面等前提，这是一个系统的前提工程。
要想做一个事业发展和成功，而睡眠又好的人，并不是单方面的，而需要平衡的能力。
有些人一心想成功，职场压力过大，身心焦虑而失眠。其实，要转念想一下，旺盛的精力可带来机敏的思维，可提高工作效率，而疲劳容易让人精力涣散，思维迟钝，造成工作效率不高。因此，拥有适度的睡眠，除了带来身体健康，还可以提高工作效率。
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