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史上最简单的懒人下饭大肉菜—辣白菜炒五花肉

2012-08-20 07:44阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1337869167

史上最简单的懒人下饭大肉菜—辣白菜炒五花肉
史上最简单的懒人下饭大肉菜—辣白菜炒五花肉
一个人在家的时候吃点儿啥？
又或者家中吃饭人不全，既要荤素搭配，又怕做多吃不了，拿什么下饭呢？
再或者今天我就是懒了，说什么也不想煎炒烹炸、几荤几素的下厨房，可怎么打发等待“饲养”的那几个人？
好！推荐一道“史无前例”的简单又下饭的大肉菜——辣白菜炒五花肉！

泡菜无疑是韩国菜中最常见也是最不可缺的一味，无论是小菜、主食还是主菜中，都可以见到泡菜的身影。而泡辣白菜则更是其中最普遍和最受欢迎的一种，它不但味美、爽口，酸辣中另有一种回味，而且具有丰富的营养，主要成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。食用泡菜既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，还能消除多余脂肪起到减肥的效果。据说韩国运动员出国比赛都要携带大量的泡菜，南非世界杯期间的足球运动员更是每人每天消耗8斤辣白菜，可见韩国人真是将泡菜视作生命力量的来源。

辣白菜炒肉是韩式料理中的一道主菜，做法可简可繁。复杂的加点儿葱姜韭菜，简单的可就“简”到极点——用五花肉炒炒即可。但无论简繁，都讲究五花肉的品质：用最好的五花肉，不做任何处理，让泡菜的滋味浸润猪肉的原味；也不需要任何调味料，想想泡菜腌制过程中使用了多少佐料，就知道再加任何调味都是多余。
这道菜实在是简单，简单到不好意思发出来。但它又实在是美味下饭，让人难忘。摆出来，与大家分享，发懒的时候多一个选择吧——

辣白菜炒五花肉

史上最简单的懒人下饭大肉菜—辣白菜炒五花肉


史上最简单的懒人下饭大肉菜—辣白菜炒五花肉


材料：上好五花肉（我用了黑猪肉），
(分量看有几个人吃饭，一人份100g差不多)
辣白菜适量，

做法：

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1、五花肉切薄片；
2、辣白菜切与肉差不多大小的片；
3、起炒锅，加入少许食用油，热锅凉油加入五花肉煸炒；
4、炒至五花肉吐油，表面略有金黄色；
5、下辣白菜继续煸炒，同时加入泡菜汤汁；
6、继续煸炒约3、5分钟，至五花肉与泡菜呈现同一色泽即可。

起锅，装盘，开搓——
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贴心提示：
1、此菜胜在五花肉浸透了辣白菜的滋味，肥而不腻；辣白菜吸收了五花肉的油脂，味道更加醇厚丰富，而且经过煸炒后的辣白菜口感依然十分爽脆。
2、操作要点在于煸炒要充分，让肉和辣白菜的味道充分融合，不要忘了加上点儿腌辣白菜的汤汁，千万不要加水噢！
3、更别忘了提前让电饭锅工作焖上米饭，多焖一点儿，严防不够吃。


**********我的其它几道异域风情料理（点击图片或文字链接）**********


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