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材料:胡柚2只(约500克)、蜂蜜600克、冰糖100克.
做法:
- 将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净.
- 用小刀将胡柚的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分.
- 把胡柚皮用剪刀剪成约1厘米大小后放入微波碗中,放清水盖没胡柚皮,入微波炉中高火10分钟取出.
- 晾凉后入粉碎机打成泥.
- 将胡柚的果肉剥去膜掰碎,和打成泥的胡柚皮一起放进干净无油的锅中,加50ml清水和冰糖,小火熬煮1小时,熬至黏稠关火.
- 彻底晾凉后到入蜂蜜,拌匀后装入密封瓶,入冰箱冷藏1星期即成清火润肺的蜜炼胡柚茶.
- 吃时取适量蜜炼胡柚茶，用温水调匀饮用即可.
友情提示:
- 柚子营养价值很高，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。胡柚性凉、还具有镇咳化痰、清热解毒、生津止咳、解酒醒脑的功能 ;
- 胡柚皮虽然有点苦,但却是清火润肺的精髓所在,所以千万不要舍弃.
- 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善.能够迅速恢复和解除疲劳。
- 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊、补中益气之功效.