清凉消暑减肥菜--薄荷蔬果沙拉 2008-05-29 08:40阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1342986395 我很喜欢吃蔬菜水果, 平时多食用些蔬菜水果,不仅能控制体重, 而且精神也好很多, 连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢. 今天推荐个可以轻松完成, 却营养丰富的薄荷蔬果沙拉. 内含大量维生素,对身体有很好的作用.且没有一点油腻的感觉,吃起来清清凉凉地很爽口.做法却非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM们哦. 材料: 混合生菜、猕猴桃(也可以用其他水果)、樱桃小番茄、红甜椒、新鲜薄荷叶. 调料: 原味低脂酸奶、番茄沙司、胡椒粉. 做法: 先把部分薄荷叶切碎,与酸奶、番茄沙司、胡椒粉一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁； 把生菜撒片,猕猴桃去皮切块
