大热天补充能量的咸肉冬瓜汤 2008-07-08 08:59阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1342986395 盛夏,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。在饮食方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。咸肉冬瓜汤不仅能增进食欲、补充营养,且可清热解暑,添加能量。 材料:冬瓜600克、咸肉100克、姜两片。 调料:料酒10ml、鸡精少许.做法: 冬瓜去皮去籽,洗净切块,咸肉切片; 咸肉和姜片放锅中加清水煮开,撇去浮沫。加