大热天懒得炒菜就做海鲜焗饭吧 2012-08-16 08:12阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1342986395 我的好友添加已达上限无法继续添加，喜欢的朋友们就请加关注吧！ 一场台风过去，申城重返高温，天天35、6度的天气，实在是提不起精神来开油锅炒菜。这几天有末有人和我一样，懒得下厨房炒菜战高温呀？不过呢人是铁饭是钢，一顿不吃要饿得慌。再热也不能不吃饭吧，再懒煮妇也得把家人给喂饱。那么，大热天就做道懒人版的海鲜焗饭吧，也算是有荤有素，有菜有饭，有蛋白质，有维生素，一盘下去肚子饱了，营养也够了。哈哈，看我是多会为自己的偷懒而掩饰呀！ 【海鲜焗饭】 材料：米饭一碗、青红椒各1/4个、洋葱1/4个、虾仁6个、蛤蜊8个、牛奶一大勺、片状奶酪2片、番茄沙司一大勺、盐和胡椒粉适量。 做法：
