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白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

2008-06-02 06:19阅读:
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

小时候有种“豆沙冰棍”,3分钱一根,大大的红豆沙就集中在冰棍的顶端,吃起来冰凉中有股红豆沙绵软的口感。如果说是吃冰棍,还不就说成是吃上面的那点红豆沙呢!一点也不夸张,每次买这种冰棍真的就是为了吃那口红豆沙香,细嚼慢咽,耐心品味……那是我对红豆最爽心的记忆了。

多少年过去了,这种特殊的味道始终寄存在我的味觉储备库里,而且有点“刻骨铭心”的感觉。现在,红豆是我家里常备的东东,也是百搭食材,无论是煮着吃、蒸着吃,还是焖红豆饭、煮红豆沙、做点心,同样也受到家人特别的“追捧”。

古人认为红豆能够解毒消灾保平安,于是就有了端午节的红豆与糯米的结合,成为祈祷五谷丰登、祈福吉祥如意的食物。红豆是相思的信物,每年都要做上一碗感恩红豆相思饭送给思念的亲人;红豆是情感的寄托,做上一碗红豆糯米饭来回馈长辈的养育之恩……

白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

红豆又称“红小豆”、“赤小豆”、“朱赤豆”等,可以说是食药两用的材料。红豆味甘,性平偏凉,无毒,传统医学认为有健脾利水解毒消肿的功效。红豆所含皂角化合物,还能清热防晒,改善皮肤因太阳灼烤变得黝黑或者是肤色被晒得不均匀的状况,而且专家建议,食用红豆最好是带皮吃,因为上述的皂角化合物基本都在皮里。红豆因其铁质含量丰富,具有很好的补血功能,能让面色红润,促进血液循环,特别适合女性食用。
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

材料:红豆,水磨年糕片(超市有售),黄沙糖;
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

步骤:
1、 将红豆洗净,用清水泡上半天;
2、 将红豆以水和红豆21的比例放入高压锅,水开之后压阀,焖上30分钟;
3、 将红豆泥捞出,在放小炖锅继续煮,沥干水分,至红豆软烂;
4、 取另一个小锅放水烧开,放入水磨年糕片,煮之其上浮至熟,然后捞出;
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃
未加糖水的白玉红豆(一)

5、 炒锅放黄糖颗粒(根据自己喜甜的程度添加,我用了8小包,约80g),加一点水大火熬之粘稠,做成黄糖汁;
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃
未加糖水的白玉红豆(二)

6、 用勺将红豆沙和年糕条装入杯子里,淋上黄糖汁,就可以食用了!
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃
白玉红豆:自制夏日解暑防晒小吃

小提示~:
1、 年糕片几片就行,不要太多,以免不好消化;
2、 这个小吃温食冷吃都行,再加上些冰块做成冰点,也很清爽哦!
3、 甜味糖可以根据自己的喜好,使用黄糖、红糖、冰糖、饴糖、果糖、枫糖等甜度低且营养的甜味剂;
4、 可以用普通锅煮红豆泥,但是时间要长一些。红豆泥经过去皮、捻碎、过滤并加上白糖等程序,就能制成红豆沙了;
5、 夏天天气湿热,不要做太多,不要吃剩食,随吃随做,保证饮食安全。

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