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一夜秋风,把树叶罩上了一层黄色,感到空气的凉意和干燥,骤降的温度,让人开始缩头缩脑的,添衣保暖正当时。

做了碗粥,红豆、红枣和红薯的组合,我把它叫做“三红汤”,如果喜欢甜味的还可以加上红糖或冰糖。红豆、红枣都是富含铁质的食物,能让脸色红润,还有补血和促进新陈代谢和血液循环的功效。红薯富含丰富的膳食纤维和维生素A,健脾益气、补中暖胃。

秋冬天气寒冷,回到家里,喝上用红豆、红枣加上红薯煮的粥,温暖身心,可以明显改善手足怕冷的症状。 红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥 红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥



三红汤(家庭版)

材料:煮好的红豆沙,红薯1个,金丝小枣15个,水适量;

红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
步骤:
1、 将红薯去皮切块,金丝小枣用水冲洗干净,取出三汤勺煮好的红豆沙备用;
2、 将红薯块和小枣放入汤锅,加水煮上20分钟,然后放入红豆沙,混合粘稠,关火,即可盛碗食用了。

红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
三红汤

汤粥可以祛燥补气,温暖身心,做起来也很简单。

天渐凉,日渐冷,大家都要多多保重身体哦 红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥

红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
三红汤(家庭版)

附上另外3款让人手足温暖的养生汤粥:

红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
红豆山药西米粥

红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥 荞麦红枣粥
红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
芡实薏米红枣粥



红豆、红枣和红薯:让人手足温暖的汤粥
金叶之秋

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