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压力减半,快乐加倍——红糖核桃脆果子

2009-05-14 08:57阅读:
压力减半,快乐加倍——红糖核桃脆果子


最近耳边听到最多的词语就是“压力”二字,现在人的工作压力真不小,每天早出晚归还不说,回家还得加班加点的干活,随着夏天的到来,这份压力变得更加沉重,本来整天就有一大堆干不完的活,再加上天气越来越热心里也变得更加的烦躁,哎~数不清这已经是我第几次对童年生活的怀念了。
前不久无意间在电视里看到一期关于抑郁症的节目,我还跟着电视节目做了个抑郁症的小测试,结果是有抑郁症倾向。。。看完以后害的我担心了好几天,没抑郁也差点整出抑郁,那期节目主要是说现在年轻人由于工作压力太大,还不能得到很好的缓解,得抑郁症的几率越来越高,过去都是孤寡老人才容易抑郁,而现在医院挂号的除了看胃病、脊椎病的就数看抑郁的最多,而得这三种病的年轻人比例也变得越来越大,可想而知现在年轻人每天都是活在水深火热当中,吃饭没个点儿~每天坐一个地方就不带起来的,心里不痛快也只能对着电脑诉苦,这样长期发展下去想不得这三种病都难。


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我想每个人都或多或少的有一些调节心理压力的方式,不是被逼无奈谁都不想往医院跑,而我的减压方式除了没完没了的磨叨,就是下午抽空吃点零嘴,貌似动动嘴对我来说算是比较有效的减压方式,不会烘焙以前都是吃点薯片或是瓜子之类的东西,现在自己会做了也很少麻烦超级市场了,呵呵~也算是给收银员减减压吧。


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对减压来说吃水果是个不错的选择,水果中维生素含量丰富,这对减压很有帮助,除此之外,像是薯类、麦类、豆类还有坚果类等等也很不错,它们能给大脑输送很多的营养,对了~还有巧克力,虽然它热量很高,但巧克力中有种“快乐素”能让人的心情变得愉悦,比起曾经每天去唱K去蹦迪来说,我觉得正常合理的内在调节更加重要,白天累了一天了晚上还得出去折腾岂不更累,图个当时痛快第二天更得累个半死的活我可不想再干了。


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看看,今天我又是一通唠叨,也该歇歇了。下面还有9款帮助缓解压力的小点~

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