怎样让孩子爱上运动

让孩子爱上运动
文/毕家妈妈立夏
西方传统教育的一个重要核心是体育，从谷歌地球上看，欧美越是知名的学校越是拥有大量的运动场地。英国伊顿公学可以举行30多个足球比赛。从小培养孩子对运动的热爱，形成运动的习惯，可以让人终生受益。如何让孩子爱上运动？
父母自己动起来
人是环境的动物，爱动是天性，但运动的习惯却是养成的，父母的言传身教，此时尤为重要。我见过一个游泳教练，但他从来不带孩子去游泳，我问为什么，他说：7岁开始学最合适。但是游泳只是为了学会游泳吗？这个孩子失去了一个多么宝贵的近水楼台先得月的机会啊。
不是所有做运动的人都爱运动，但如果你爱运动，你的孩子迟早会受影响。喜欢足球的爸爸带出来的孩子往往爱踢球，像我这样爱水的妈妈，两个孩子当然爱游泳。暑假去川大西区的50米标准泳池，我让外公看着孩子，自己先去游几个来回。一会儿，哥哥下水了，自然而然地跟我游了一个来回，1.8米的深水区对他来说完全没有心理障碍。因为看到妈妈做了，所以觉得理所当然。
小区里总是有父母无聊地坐在那里看孩子玩滑轮、骑滑板。成年后再学滑轮可能对平衡能力是个考验，但滑板却是没有什么技术含量的，迪卡隆里有给成年人设计的滑板车，买一只跟着孩子一起去骑，当你玩得津津有味的时候，孩子也不会觉得厌烦和辛苦。
限制电视和电游
减少孩子看电视和玩电脑的时间。美国儿科学会的建议是2岁以下的孩子不看电视，两岁以上的孩子一天也不超过1-2小时。把孩子放在电脑前或者电视机前当然最轻松最省事，但是如果培养出一个沙发土豆来，你未来可能有麻烦。
美国卫生部的研究表明，孩子每天应该进行至少60分钟的运动，包括三个方面的内容：力量、耐力和灵活性。
电视和电子游戏可以帮助孩子放松，在某种程度上也是益智的，但它的问题在于，它会占据孩子本来用于自由玩耍和奔跑