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高纤杂粮饼干

2008-11-19 21:35阅读:
高纤杂粮饼干


将家里现有的东西混合以下,加入本来要丢掉的豆渣,加些炼乳和花生末增加香气,揉成软硬度合适的面团,整成自己喜欢的形状,入炉烤上几分钟就开始飘出香气了......自己在家里做点心就是这样方便,可以随心所欲将一些零星的、消耗不掉的食材,变成美味美食,由此吸引我们在厨房乐此不疲吧。

高纤杂粮饼干

材料:豆渣160g 中粉160 g 玉米淀粉20g 免煮的纯燕麦片50g 小麦胚芽20 g 炼乳30g 黄油40g 盐1g 糖50g 小苏打2g 泡打粉3g 花生40g 少许黑芝麻
做法:
1. 花生洗净擦干水分,微波几分钟至半熟能去红衣既可,去衣用料理机打至粗粒备用。
2. 豆渣是做一次豆浆滤出的渣得160g。
3. 中粉、玉米淀粉、盐、小苏打、泡打粉混合过筛,加入花生粉再过一次,(留有小颗粒的花生没有关系)。
4.无盐黄油室温软化,加糖稍打至发白。
5.加入其他所有材料,切拌均匀,和成干湿度合适的面团,如果觉得干可以适当加一点点水。
6-1.第一种整形方法:取适量的面团做成薄圆饼,放上烤盘叉上细孔。
6-2. 第二种整形方法:在案板上铺一层保鲜膜,然后把一半面团放在上面,再在面团上盖一层保鲜膜,用擀面杖把它擀成薄片,冷冻半小时,取出后用小号蛋塔模刻出圆片,将饼干胚子放上烤盘。
7.入预热180°的烤箱中,180度烤20分钟转150度烤5、6分钟。

自己不适合吃高糖高油的东西,因此力求在低油低糖的情况下达到松脆的口感,这款饼干已经大大减少了糖油的用量,泡打粉也已减到最少的量,成品是较松脆的,有淡淡的花生味。如果喜欢甜食和特别酥松的的口感,需再加糖油和泡打粉的用量。

高纤杂粮饼干

高纤杂粮饼干

还有二款用燕麦做的饼干。不要因为它不起眼的外表而轻视它,我负责任地说,这二款都是非常酥松好吃的,试试吧。


高纤杂粮饼干 高纤杂粮饼干

坚果燕麦饼 葡萄燕麦饼

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