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疫情期间，宅在家里，要及时清除“心理垃圾”

2020-02-19 16:14阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1409233853

——疫情期间宅在家里：相关部门应担负起心理救济之责


自疫情发生以来，一些企事业单位为了响应“不聚集”号召，很多都提倡在家办公，而其中还有更多单位因复工复产岗位不足，很多人都宅在家里等着上班通知。可以说，在这个特殊时期，宅在家里就成为了很多人无法选择的基本状态。
疫情期间，宅在家里，要及时清除“心理垃圾”

对于绝大多数人来说，长时间宅在家里脱离了正常工作，突然减缓的工作和生活节奏，本身就会使人产生心理层面的巨大变化。而与此同时，人们一般会时刻阅读自媒体公众号的内容，以打发整日的时光。但从诸多自媒体的内容来看，对疫情的夸大其词是一个重要特征，这使人感到这期间的生活充满着危险。
而从微信朋友圈内容来看，更是各种不实信息充斥其中，有些内容明明早就被辟谣，但在朋友圈依旧在以变形的方式疯传，将一说成十，将十说成百，无形中就使人们感到自己可能就会是其中之一，于是，看到人危，也产生了己危的感觉，人人自危的心理预感弥漫开来。
疫情期间，宅在家里，要及时清除“心理垃圾”


而另一方面，每天国家正规媒体上也在报出疫情的最新数据，而在一些人看来，似乎这恰恰印证了那些自媒体内容与朋友圈传闻的“正确性”，并逐步被自己的心理幻象吞噬，从而使人积极向上的情绪被消沉的信息所包围所替代，可以说，宅在家里的很多人，都产生了这样或那样的心理垃圾，使自己难以振作起来。
就这样，一些长时间宅在家里的人，一方面希望疫情早一点过去，另一面又对自身现状的充满担心，甚至是对未来生活充满担忧，诸多的心理垃圾堆积在一起，使很多人处在了极大的焦虑和恐惧之中不能自拔，这样的心理垃圾，既影响了自己的状态，也将负面情绪辐射给了家庭成员，使大家都成为了心理垃圾的受害者。
疫情期间，宅在家里，要及时清除“心理垃圾”

因此，在疫情期间，全社会应当共同做好三方面的事，一是长时间宅在家的人应当自我调整心态，不要自己吓唬自己，最要紧的，就是做好自己的“心理保健操”，不看夸大其词以负能量内容为卖点的自媒体公众号，同时要多看国家正规媒体的信息，客观地甄别信息的可信性，本身就是在清除自己的心理垃圾，要相信国家有能力有信心有办法打赢这场疫情阻击的全面战争。
二是，自媒体平台要切实负起相应的社会责任，对于夸大其词的公号要及时封号。同时，国家相关监管部门应当拿出更多精力，对那些没有责任感的自媒体人给予最严厉的追责，对其中对那些故意歪曲事实、编造虚假信息、渲染恐怖氛围的，要追究刑责。
三是，在疫情阻击战的特殊时期，国家相关部门也要开辟出对社会心理干预的主战场，主动担负起社会心理救济的责任，抢回阵地，让别有用心者自讨无趣，让阳光的正能量回归到每个角落。这样多管齐下，宅在家里的人才能彻消除心理层面的垃圾，使自己，也使全社会乐观起来。

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