感冒了，这几天空调房待的有点儿多
水也喝的有点少，又跟着一帮朋友们胡吃海塞了一通烤肉回来，第二天早起
嗓子先开始不舒服，狂灌了几包慢咽舒宁下去，又含了7、8粒好爽糖，一点儿用没管
接着开始流鼻涕、头昏、一切跟感冒有关的症状全出来了
吃了药，头重脚轻、昏昏欲睡间度过了可爱的两天周末时光
期间，嘴巴干的跟冒火了似的，半夜起来5、6次，灌水无数杯……
新浪博客
感冒了，这几天空调房待的有点儿多
水也喝的有点少，又跟着一帮朋友们胡吃海塞了一通烤肉回来，第二天早起
嗓子先开始不舒服，狂灌了几包慢咽舒宁下去，又含了7、8粒好爽糖，一点儿用没管
接着开始流鼻涕、头昏、一切跟感冒有关的症状全出来了
吃了药，头重脚轻、昏昏欲睡间度过了可爱的两天周末时光
期间，嘴巴干的跟冒火了似的，半夜起来5、6次，灌水无数杯……
——
对于一个吃货来说，最大的悲哀莫过于让她“吃嘛嘛不香”！
所有的东西到了嘴里，除了咸味，啥味都品不出来，嚼啥都跟跟嚼棉花套子一般”
嘴里那个寡淡啊，吃啥啥没味儿，干啥啥不成
捏捏手腕子，好象细了一圈。
今天早上起来好多了，琢磨着得给自己补补啥。
如果我说这个“夏天很苦”，不晓得大家有没有同感。
持续飙升的气温、干燥闷热的气候，大量的出汗、吃啥都没胃口。
乍冷乍热的温差，原本就不太结的身体就特别容易生病，怎么办呢？
其实，我们只要在饮食上多一些精心搭配，多煲一些汤粥来喝，就能让这个“苦苦的夏天”变的清凉又舒适。
因为感冒才刚刚好点儿，虚弱的身体经不住大鱼大肉的补，“多喝汤”是补充肌体亏耗的最好方法，排骨里我又加了好多的蔬菜，竹荪、胡萝卜、玉米、还有丝瓜、平菇，可以补充汗液中损失较多的营养和维生素。
特别是竹荪，第一张图片里一只粗粗大大的手举着一朵新鲜竹荪的，像不像一个穿着裙子的小蘑菇？它含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐，具有滋补益气、宁神健体的功效，还可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。对于健康人来说，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，起到降血压、降血脂和减肥的效果。
竹荪：
名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。
竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，整个菌体显得十分俊美。
竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，堪称“雪裙仙子”。
竹荪用凉水泡约2～3小时，胀透后，用清水反复洗净泥沙和杂质，即可用凉水泡上待用。
丝瓜、胡萝卜、平菇洗净切好，竹荪泡发备用。
排骨洗净、飞水
炒锅置旺火，排骨加足量水，炖至8成熟时，下胡萝卜、丝瓜，玉米、平菇煮开，继续炖10分钟，竹荪挤去水分最后放入，再炖煮5分钟，根据个人口味加盐，即可上桌。
竹荪，有洁白的色彩，脆脆的口感，不愧“雪裙仙子”的美称！
味道尤其鲜美异常，因为其中的谷氨酸达1.7％。谷氨酸是味精的主要成份，这是竹荪味道鲜美的原因。
竹荪食法多样，最宜于做汤。
连喝了大两碗，舒服多了，鼻子也通气儿了，看来“易改的是泰山，难改的是吃货的本性”。
感谢分享
有菜有汤，老少咸宜 —— 丝瓜鸭汤消暑热
美味又清凉的家常好汤 —— 丝瓜蘑菇排骨汤
夏季最经济的消暑汤水 —— 一碗绿豆汤
对于一个吃货来说，最大的悲哀莫过于让她“吃嘛嘛不香”！
所有的东西到了嘴里，除了咸味，啥味都品不出来，嚼啥都跟跟嚼棉花套子一般”
嘴里那个寡淡啊，吃啥啥没味儿，干啥啥不成
捏捏手腕子，好象细了一圈。
今天早上起来好多了，琢磨着得给自己补补啥。
如果我说这个“夏天很苦”，不晓得大家有没有同感。
持续飙升的气温、干燥闷热的气候，大量的出汗、吃啥都没胃口。
乍冷乍热的温差，原本就不太结的身体就特别容易生病，怎么办呢？
其实，我们只要在饮食上多一些精心搭配，多煲一些汤粥来喝，就能让这个“苦苦的夏天”变的清凉又舒适。
因为感冒才刚刚好点儿，虚弱的身体经不住大鱼大肉的补，“多喝汤”是补充肌体亏耗的最好方法，排骨里我又加了好多的蔬菜，竹荪、胡萝卜、玉米、还有丝瓜、平菇，可以补充汗液中损失较多的营养和维生素。
特别是竹荪，第一张图片里一只粗粗大大的手举着一朵新鲜竹荪的，像不像一个穿着裙子的小蘑菇？它含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐，具有滋补益气、宁神健体的功效，还可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。对于健康人来说，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，起到降血压、降血脂和减肥的效果。
竹荪：
名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。
竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，整个菌体显得十分俊美。
竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，堪称“雪裙仙子”。
竹荪用凉水泡约2～3小时，胀透后，用清水反复洗净泥沙和杂质，即可用凉水泡上待用。
丝瓜、胡萝卜、平菇洗净切好，竹荪泡发备用。
排骨洗净、飞水
炒锅置旺火，排骨加足量水，炖至8成熟时，下胡萝卜、丝瓜，玉米、平菇煮开，继续炖10分钟，竹荪挤去水分最后放入，再炖煮5分钟，根据个人口味加盐，即可上桌。
竹荪，有洁白的色彩，脆脆的口感，不愧“雪裙仙子”的美称！
味道尤其鲜美异常，因为其中的谷氨酸达1.7％。谷氨酸是味精的主要成份，这是竹荪味道鲜美的原因。
竹荪食法多样，最宜于做汤。
连喝了大两碗，舒服多了，鼻子也通气儿了，看来“易改的是泰山，难改的是吃货的本性”。
感谢分享
有菜有汤，老少咸宜 —— 丝瓜鸭汤消暑热
美味又清凉的家常好汤 —— 丝瓜蘑菇排骨汤
夏季最经济的消暑汤水 —— 一碗绿豆汤