这几天天气还行，气温不算高，但闷热依旧，所以还是能不进厨房则不进。
每天中午都打发儿子出去吃。
他蛮喜欢我家附近那家“鸭腿饭”，二十块钱一份，一只香煎鸭腿、一个肉卤蛋、一小碗米饭、还有一小份炒生菜。
荤素搭配，还不错。
可我家那小子这几天胃口见长，昨天回来跟我说，一份鸭腿饭没够吃，还吃了一份酱爆鸡丁饭。
又一次验证了那句老话，怎么说的唻？
“半大小子，吃死老子”。
左右想想，鸭肉可是我的拿手菜啊，那钱却让别人白白赚了去。
新浪博客
这几天天气还行，气温不算高，但闷热依旧，所以还是能不进厨房则不进。
每天中午都打发儿子出去吃。
他蛮喜欢我家附近那家“鸭腿饭”，二十块钱一份，一只香煎鸭腿、一个肉卤蛋、一小碗米饭、还有一小份炒生菜。
荤素搭配，还不错。
可我家那小子这几天胃口见长，昨天回来跟我说，一份鸭腿饭没够吃，还吃了一份酱爆鸡丁饭。
又一次验证了那句老话，怎么说的唻？
“半大小子，吃死老子”。
左右想想，鸭肉可是我的拿手菜啊，那钱却让别人白白赚了去。
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心里小算盘“噼里啪啦”一划拉，冒着中暑的危险重新回归我的老阵地。
还好，姐最终没给热晕。
全须全尾的从厨房里出来了，手里还多了一盘人模狗样滴“鸭腿蜜渍李子饭”，色泽金黄、柔嫩多汁的鸭腿，搭配新鲜爽口的生菜、还有蜜渍过的李子，营养丰富、蛋白质维生素都齐了，套饭搞定吃吧吃吧~~
啖啖肉啖啖香~~~
做法：
其实那李子已经很甜了 蜜不密都无所谓了~~
红烧鸭腿、米饭和生菜，营养搭配均衡，最后再来几粒李子解解腻，非常惹味哦。
璐稔小贴士：
1、有的人说鸭肉腥味大，其实，只需将鸭腿提前腌制，基本就不会有什么腥味儿。
2、因为鸭皮的脂肪层非常肥厚，所以煎的时候只需放很少的油即可。
3、而且鸭肉比之猪肉、鸡肉来说，肉香更加浓郁，鸭鹅脂肪是一类似于橄榄油的食用油，不含增加机体的胆固醇食油。
4、鸭肉的蛋白质含量高，脂肪含量却低，吃了也不会有长肉的负担。
5、鸭肉是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，所以还能滋润皮肤、抗衰老呢~~
其他几款你可能喜欢的鸭肉做法：
心里小算盘“噼里啪啦”一划拉，冒着中暑的危险重新回归我的老阵地。
还好，姐最终没给热晕。
全须全尾的从厨房里出来了，手里还多了一盘人模狗样滴“鸭腿蜜渍李子饭”，色泽金黄、柔嫩多汁的鸭腿，搭配新鲜爽口的生菜、还有蜜渍过的李子，营养丰富、蛋白质维生素都齐了，套饭搞定吃吧吃吧~~
啖啖肉啖啖香~~~
做法：
其实那李子已经很甜了 蜜不密都无所谓了~~
红烧鸭腿、米饭和生菜，营养搭配均衡，最后再来几粒李子解解腻，非常惹味哦。
璐稔小贴士：
1、有的人说鸭肉腥味大，其实，只需将鸭腿提前腌制，基本就不会有什么腥味儿。
2、因为鸭皮的脂肪层非常肥厚，所以煎的时候只需放很少的油即可。
3、而且鸭肉比之猪肉、鸡肉来说，肉香更加浓郁，鸭鹅脂肪是一类似于橄榄油的食用油，不含增加机体的胆固醇食油。
4、鸭肉的蛋白质含量高，脂肪含量却低，吃了也不会有长肉的负担。
5、鸭肉是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，所以还能滋润皮肤、抗衰老呢~~
其他几款你可能喜欢的鸭肉做法：