新浪博客
等一切弄好再换上最终版的PP吧！整理了一下纸条和留言，答应过朋友们的菜色下周更新，朝鲜的拌花菜，终极版锅包肉，还有哈尔滨版本的！山寨老王的麻辣鸡片，以及apple妹妹那个排骨，压轴的当属好吃的菌王羊肚蘑。最近事情还真是多！阿拉真主保佑小熊吧。
芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋益处不仅仅是这些，还有好多好多，小熊今天就不罗嗦了，不管怎么样，今天是周末，下班后买点芦笋，给家人做一道世界级名菜吧！
午夜两点半，被莫文蔚的 《电台情歌》敲开了心扉！什么都不比说静静的听歌吧！
食材：
芦笋
香菇
盐巴
鸡精
白糖
色拉油
料酒
水淀粉
冰水
做法：
1.香菇泡发洗净，切丝备用。芦笋洗净选较为鲜嫩的笋尖挂掉外皮。锅中放入一小碗水烧开，加入少许盐，鸡精，白糖调匀，放入芦笋煮至8成熟，大约1分钟左右。煮的时候记得加入一汤勺色拉油，这样芦笋色泽更加鲜嫩。煮过的芦笋放入冰水冷却。锅中的剩下的高汤盛出备用。
2.锅中放入1小勺色拉油，烧热放入香菇丝和少许姜丝炒香（小熊用的姜粉），然后加入高汤烧开，调入少许水淀粉烧至浓稠。冷却的芦笋装盘将浓稠的汤汁淋上即可。
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12道春季精品素食(点击菜名查看详细内容)
芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋益处不仅仅是这些，还有好多好多，小熊今天就不罗嗦了，不管怎么样，今天是周末，下班后买点芦笋，给家人做一道世界级名菜吧！
午夜两点半，被莫文蔚的 《电台情歌》敲开了心扉！什么都不比说静静的听歌吧！
食材：
芦笋
香菇
盐巴
鸡精
白糖
色拉油
料酒
水淀粉
冰水
做法：
1.香菇泡发洗净，切丝备用。芦笋洗净选较为鲜嫩的笋尖挂掉外皮。锅中放入一小碗水烧开，加入少许盐，鸡精，白糖调匀，放入芦笋煮至8成熟，大约1分钟左右。煮的时候记得加入一汤勺色拉油，这样芦笋色泽更加鲜嫩。煮过的芦笋放入冰水冷却。锅中的剩下的高汤盛出备用。
2.锅中放入1小勺色拉油，烧热放入香菇丝和少许姜丝炒香（小熊用的姜粉），然后加入高汤烧开，调入少许水淀粉烧至浓稠。冷却的芦笋装盘将浓稠的汤汁淋上即可。
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12道春季精品素食(点击菜名查看详细内容)