初春低卡减肥进行时【千夜豆腐片】

2010-03-23 00:04阅读：

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回到正题，今天小熊与大家分享是《千夜豆腐片》，因为减肥二字再次成为了身边女生们的热门话题！男女老少从大到小，无论胖瘦，都要减肥！更可怕的是，有些女生已经瘦的不行了，还要减肥！不过的确可以理解，因为冬天随着温度下降，活动渐渐减少，身体极易堆积多余的脂肪，尤其是腰部。天气一天一天渐渐变暖，爱美丽的俊男靓女自然要把在夏天的时候秀出自己的好身材啦！而春天自然成了减掉冬季堆积多余脂肪的最佳时节。而单纯的运动是远远不够的！还要在饮食上控制自己吸取的热量。而在众多的食材中除了青菜以外，豆腐是一道绝好的食材，老话就有春季多福多豆腐的话！豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。看了豆腐这么多的好处，所有爱美的帅哥美女赶紧从自己饮食开始调整，多多运动，配合低卡路里的美食，相信在夏天一定可以秀出自己最美好的身材！

游鸿明的《下沙》这次成真的了!在小熊看来这是情人的眼泪化成了细沙！！这样看来是最近太多情感失意的人聚集在这古老的皇城，太多的看得见看不见的情愫与泪水的交际，引起了这场下沙！