女性想补血吃点黑豆配红枣 2008-12-14 10:54阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1571662454 女性想补血吃点黑豆配红枣 许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。 这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。 怎样喝豆浆更美味营养？ 初冬时节儿童怎么补 儿童膳食的最佳搭配 女性想补血吃点黑豆配红枣 早上第一杯水该怎么喝
