让你年轻20岁的秘密
这是哈佛大学心理学家艾伦玛兰格的一个具有争议性的实验，设想一下如果你是该实验的受试者，你感觉到你的身体好像也回到了20年前。但是，最重要的是，你年轻了20岁，你感觉如何呢？几年前，兰格对一群老年人做了这样的研究：他翻新了一个远离城镇的老式的新英格兰旅馆，使得它从看起来像是20年前的样子。这些老年人都是快要80岁了或80岁刚出头。他让他们不要回忆过去，就当做自己回到了那个时期。研究的目的是想知道，如果改变了人对自己年龄的心态，能否引起其健康方面的实际的变化。
兰格的实验结果令人震惊：实验进行一周后，与相同年龄的对照组相比，实验组的老人关节更灵活，手更加灵便，而关节炎的发病率减少了。他们的思维敏锐性有了明显的提高，并且在走路的步伐和姿势上也有了一定的改善。别人看这些人的照片都认为他们明显的比对照组的人要年轻。换句话说，衰老进程在一定程度上得到了扭转。
我知道这听起来有点不可思议，但是跟我一起往下看。几十年来，兰格和她哈佛的同事们一直在进行相似的具有创意的实验，而且积累的实验证据具有很强的说服力。在她的一本新书中，她认为：反过来说，我们都是信守年龄和健康的陈规的受害者。我们无意识的接受着关于疾病和衰老的消极的暗示，而这些暗示又塑造了我们的自我意识和行为。这些负面的陈规主导了我们对健康的观念，如果我们能够从中摆脱出来，即使已步入老年，我们也能够有意识的敞开心扉去迎接更好的生活。
看看兰格的另一个关于意识的研究，这个研究用的是一个普通的视力表。这个表的最顶端是一个巨大的E，依次往下字母越来越小，最后无法辨认。兰格和她的同事想知道：如果把表倒过来会怎么样？正常的图表能给出这样一个预测，即到达某一点时你将无法辨认那些字母。是不是把图表倒过来就会颠覆这一预测，使人们在到达某一点是仍能看到那些字母？而这正是艾伦他们所发现的。那些实验者仍不能看清最小的字母，但是当他们意识到字母变得越来越清楚的时候，他们能
这是哈佛大学心理学家艾伦玛兰格的一个具有争议性的实验，设想一下如果你是该实验的受试者，你感觉到你的身体好像也回到了20年前。但是，最重要的是，你年轻了20岁，你感觉如何呢？几年前，兰格对一群老年人做了这样的研究：他翻新了一个远离城镇的老式的新英格兰旅馆，使得它从看起来像是20年前的样子。这些老年人都是快要80岁了或80岁刚出头。他让他们不要回忆过去，就当做自己回到了那个时期。研究的目的是想知道，如果改变了人对自己年龄的心态，能否引起其健康方面的实际的变化。
兰格的实验结果令人震惊：实验进行一周后，与相同年龄的对照组相比，实验组的老人关节更灵活，手更加灵便，而关节炎的发病率减少了。他们的思维敏锐性有了明显的提高，并且在走路的步伐和姿势上也有了一定的改善。别人看这些人的照片都认为他们明显的比对照组的人要年轻。换句话说，衰老进程在一定程度上得到了扭转。
我知道这听起来有点不可思议，但是跟我一起往下看。几十年来，兰格和她哈佛的同事们一直在进行相似的具有创意的实验，而且积累的实验证据具有很强的说服力。在她的一本新书中，她认为：反过来说，我们都是信守年龄和健康的陈规的受害者。我们无意识的接受着关于疾病和衰老的消极的暗示，而这些暗示又塑造了我们的自我意识和行为。这些负面的陈规主导了我们对健康的观念，如果我们能够从中摆脱出来，即使已步入老年，我们也能够有意识的敞开心扉去迎接更好的生活。
看看兰格的另一个关于意识的研究，这个研究用的是一个普通的视力表。这个表的最顶端是一个巨大的E，依次往下字母越来越小，最后无法辨认。兰格和她的同事想知道：如果把表倒过来会怎么样？正常的图表能给出这样一个预测，即到达某一点时你将无法辨认那些字母。是不是把图表倒过来就会颠覆这一预测，使人们在到达某一点是仍能看到那些字母？而这正是艾伦他们所发现的。那些实验者仍不能看清最小的字母，但是当他们意识到字母变得越来越清楚的时候，他们能
