五分钟快手早餐粥２款----紫薯燕麦粥、水果燕麦粥
2010-09-25 07:31阅读：
三天假期一晃就过，我家懒龙是就休了一天的，而牛仔也间中有课，所以哪也没去，和朋友们聚了顿中秋晚饭，我也操刀了三四道菜，不过都是主人家准备的材料，所以这个中秋没有芋艿，没有毛豆，没有鸭子，跟我家风格完全不同，呵呵。
今得早起做早餐啦～我家的早餐中餐偏多，还必须有干有稀的才算一顿。稀的多半是各种豆浆，各种杂粮粥，果蔬汁，藕粉，还有巧克力、可可或咖啡等等。有时的早餐配粥或豆浆比较合适，可是我又在头天晚上既忘了泡豆子，又忘记煲粥，那早上起来应急又快手煮的就是燕麦粥
～
最近紫薯又上市，加上紫薯的燕麦粥挺好喝的咧
，这次买的紫薯微甜。最主要是快啊，五分钟就能搞定。
１：紫薯两个（后来只用了一个），燕麦小半碗（紫薯和燕麦比例差不多２：１）
２：紫薯先切厚片再切条最后切小丁（洗切一分钟）
３：紫薯丁加水两碗先煮软（三分钟）
４：加入燕麦滚一分钟即可。
这个五分钟当然是参考值哈，我也没真的去看钟，但是确实是很快手的，尝试下就知道了
。
呱呱唧唧：
这个快的关键是：紫薯要切成小丁，就很容易煮糯～。
还可以把
紫薯换成红薯，山药，南瓜等，举一反三啦
燕麦也是那种快熟的燕麦片，这种燕麦片很吸水，所以不用放太多，煮一两分钟粥就黏稠了。
水果燕麦粥
这个也是偶尔会煮的，因为早上还吃点水果
，有时候牛仔不想吃或来不及吃，就切成小丁放点在粥里，他不知不觉也就吃掉了
。
这个煮的顺序不同，是先水把
燕麦煮开后，放小把
葡萄干，滚半分到一分钟，关火略凉后放入
水果丁即可。
这个粥时间更短，如果喜欢软一点的苹果啥的就一起煮一下。不过水果久煮不好，所以我是后放进去的。
葡萄干给没啥味道的粥增添一丝丝的甜味，孩子很喜欢喝。
呱呱唧唧：
水果也可以自行变化，换成香蕉，木瓜，梨等。
早餐吃好，心情都会好一些吧。那句话怎么说来着？美好的一天从早餐开始
补血养胃、护发养颜两款坚果浆
红莲薏米（赤小\绿）豆饮
围脖里晒的早餐：
筒子们，这会大家都吃过早餐吧，今我的早餐很简单，一块自制酸奶蛋糕，半个火龙果，一杯咖啡呃。当然牛仔的不是咖啡，而懒龙还要加块蛋拖土司
2010-09-14
差点忘了，今天@新浪广东美食 墨西哥玉米餐包+牛奶+脆皮肠仔（微波叮开花了）+桃子（桃子是上午吃，但不是吃完早饭马上吃）
2010-09-03
暑假最后一顿晚早餐。明天开始要六点起床了。
@新浪广东美食+全麦土司加煎蛋+朱古力奶+半根香蕉+一小串珍珠葡萄。煎蛋我家牛仔喜欢在煎的过程里让我加几滴生抽，我喜欢撒细盐。。。
2010-08-30
还在放假期间，早餐有点晚，嘿嘿，+@新浪广东美食+黄油烤土司夹卤牛腱圣女果+红豆血糯羹+圣女果+小核桃仁+奇异果。
2010-08-26
等牛仔的早餐......早上起床后先吃了个小面包垫底... 我等不及先吃完了.
2010-07-18
是蛋煎馒头片和绿豆汤.呵呵.
飘的灶下书：
有点晚了的早餐,嘿嘿...
2010-07-16
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