最简易养生功法——拍手疗法
2024-04-24 14:32阅读：
是的，我也是这几天在湖南卫视《百科全说》节目上看的，十指连心，多按手指更拍手是有好处的，在说了磨擦会产生热的，至少会让自己不冷的。拍手拍半个月时间还不长，看不到一定的效果。拍手疗法应属于健身疗法，介于步行、慢跑和足疗法、拔罐疗法之间。从拍手反应来说，一般拍手7—10天就会发生反应，包括手掌发青等，这些都是正常的反应。
最简易养生功法——拍手疗法
一、简述
拍手为什么会有这么神奇的功能呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环，而且把身上阴寒和污秽之气，从十个手指的尖端排出去。中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血由气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可以改善疑难杂症。
二、拍手功所对治的各种疾病
拍手功几乎可以对治一切慢性病。一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。拍手功可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。另拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功的练法
(一)以拍手的打击面来分可分为：
1、标准的拍手功：将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。
这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，
所以治病强身的效果最好，但躁音相当会人难以消受。
2、变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，丘老师教人用「空心掌」拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。
3、另一种变通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重复施作。
(二)以拍手时的姿势来分，可分为：
1、坐着拍手。
2、站着拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四种姿式，以第3、4种手脚并动的效果较好。
四、练拍手功的时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功。
对上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。
利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染， 确是有必要的。
山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点。人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。
自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
五、分析拍手后的反应
练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病在没有发展之前就将其彻底根除掉。
手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。
手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。
手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。
破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布（此类一般很少感染，而且愈合得也快）。
六、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手功就可以完完全全治愈。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其它功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
正常人每天清晨拍五分钟，就可以激活一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
练拍手功的人不妨练其它的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消的。佛教修行者，最好在练拍手功时，一面拍手一面念佛，这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，
而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
妇女若来月经，可暂停拍手，等经期过了再继续拍，否则月经不易停止，这是因为拍手疗法会促进血液循环的缘故。
拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手得到不同程度的改善，有的可以不药而愈！
例如：可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治疗癌症；还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......
尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等”
。
一、拍手为什么会有这么神奇的功效呢?
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因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，
带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气，从十个手指的尖端排山去。编辑新经络公众号
中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。
拍手既然可以促进气血的通畅，当然可以改善疑难杂症。编辑新经络公众号
（下面是拍手视频。不必完全照搬，可以根据自己的自性参考借鉴）
