春节过后合理素食 轻松吃掉节后综合症 2013-02-19 09:04阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1612347984 春节年假终于过去,而“节后综合症”几乎侵扰每个人,令人感到疲惫。我们除了调整生物钟、自我调节外,还可利用饮食调理。饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜等)和水果、菌藻类等,可以中和体内的“疲劳素”。 凉拌紫甘蓝 原料:黄瓜、紫甘蓝、白芝麻、生抽、香油、白糖 做法: 黄瓜和紫甘蓝洗净,切成细丝,把所有调料和蔬菜丝拌均即可。 西红柿