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冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥

2009-12-31 08:38阅读：

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冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥

冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥
进入冬至以后，气温日渐低下。据专家说冬至之后是阴气开始消退，阳气逐渐回升的时段，此时正是进补的好时机，无论是食补还是药补都易于发挥效能。我们常说药补不如食补，而食补中，冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。
冬季食粥通常用大米，大米性味甘平，因此冬日多吃大米更有益处。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。
今天上道既养胃又补肾的栗子粥
栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。
今天是2009年的最后一天了，在此祝各位博友新年快乐，身体健康，生活愉快！2010年再见！

冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥

原料：大米 鲜栗子 白糖适量
做法：
1、将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳。
2、大米淘净。
3、将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。
 冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥
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