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原料：老南瓜250克、牛奶一袋、鲜百合一头、糖适量。
做法：
1、南瓜蒸熟碾成南瓜泥，备用；
2、取一只小锅，锅内做放入适量清水，不要过多，能把南瓜泥稀释就好，水开后转小火，倒入南瓜泥搅匀；
3、然后倒入一袋牛奶，转中火待再次煮开后，再次转小火，放入洗净的百合片，盖上盖子，2-3分钟后关火，不要开盖，让百合在锅内继续焖着；
4、十分钟后开盖，可以放入适量的糖，也可不放，直接喝或者放凉再喝都可以。
多说几句：
1、这是今年的第一期录制的美食节目，我手里收视频，当时一直跃跃欲试想把它放进博客，一直拖到现在，反而没有勇气放进来了！我担心大家看到我的真身会怕怕
2、这个汤我特别喜欢给孩子喝！营养